服领口都是半拉不拉那种。
但他现在却浑然忘记热，球场
的
度都被他调到27℃了, 他额角也开始冒
汗
, 他还在思考这个度会不会太低了。
燕钦现在的抵抗力还没完全恢复。
不能太热，不能太冷。
等
打球了汗，还要提醒他
换衣服。运
完以后要及时补充分，常的矿泉好, 还是去前
那边拿
些热盐比较好？
封或皱着眉, 有些后悔自己今
不该去打游戏，而是该
查剧烈运后的注意事项。
燕钦站在门口看着他, 心
有些复杂。
外
都说封或冷漠寡言，不就
脾气打，对他总是敬而远之。但燕钦直都知道他其实是个心柔软, 认真努力的。只是初
被霸
的经历，让他习惯靠冷漠和
力来武装自己。
燕钦拉开背包，从
面翻了张
巾来。
“
适
运的度是多少来着，27还是28？”封或犹豫了，伸手又想去按“+”号。
“擦擦汗，别调了。”燕钦把巾搭在封或的肩膀，伸手抓住他的手腕，“你这样调度，是想热
你，还是热我？”
封或转
，看到燕钦忙想缩回手，这才察觉他的手腕被抓着，感受着肌肤相贴传来的度，封或耳尖微微有些热，“我……我就是担心。”
燕钦松开手，笑笑，“没什么可担心的，27℃
够了。你不热吗？”
“有、有点。”
封或点点，拿肩的巾，用它擦了擦额角的汗。等擦了，封或才想起这是燕钦的巾，迟疑了片刻，他继续用它擦着汗。
等擦完脸的汗，封或整个耳廓都红了。
燕钦装着在运包拿
，余
却瞥着封或的举，瞧着他红透的耳廓，嘴角轻轻勾起。
从包拿球衣球裤，燕钦冲封或挑了挑眉，“你先去更衣室，还是跟我起去？”
封或抬看着他，又低看看他手的球衣球裤，耳朵的绯
迅速蔓延到整个脸，抓着自己的运包快步往更衣室走，“我、我先去。”
这家健身心的各方面设施都蛮不错的，但就是篮球场这边的更衣室设计有些不太
化，可能是觉得来打球的
都是男，所以更衣室就是
储物柜和张长凳，没有任何隔间设施。
想想燕钦当着他的面脱衣服，封或就觉得这比他叫自己小哥哥更让遭不住。
等封或换好衣服回来，他低着不敢去看燕钦的脸，“好了，你去吧。”
燕钦点点，进门前对封或道，“你先热身吧，定要把身体舒展开，免得等受伤。作有哪些都知道吗？”
“嗯。”封或点点，打球前需要热身的作他都记得，低声道：“知道，你视频教过。”
“那就好。”燕钦关门前，突然道，“那套作的话，
部那个作你等我来
你吧。”
封或回想了视频的那套部拉伸作，又有点害臊了，快步走向球场。
篮球赛前热身的作，
要就是
手腕脚踝、膝盖、腰背、部以及运球、投篮训练。而部拉伸的作
名叫横叉俯身拉伸，通俗点也叫“字横”，难度较
，般需要辅助忙。
张开坐在
，另外以相同的作坐在他的身后，双手放在前面那的背部。这套作，要是靠身后那施力，身前的尽量弯腰俯身贴向面，这样的作不可避免的会让两近距离接触，用比较画面点的词形
，概就是“前
贴后背”。
封或红着脸，心思恍惚的先把手腕脚踝的作
了遍，刚开始膝盖作的时候，更衣室那边传来开门声，他身体意识的僵，但很快就放松来，继续膝盖作。
“你热身完哪些了？”燕钦边走过来，边问道。
封或快速抬看了
燕钦，短款的球衣、球裤将燕钦的好身材展
无比。因为热
运，燕钦的身材完全没有少年的骨感和单薄，结实有力的膛，线条
畅的手臂，修长有力的长……
封或低的时候有些后悔和遗憾，没看到腹肌，要是刚才和燕钦起换衣服就能看到了。
可惜，封或有心没胆。
“手腕、膝盖和脚踝都好了。”封或停作，低声回道。
“那面就是腰背和部了，先部吧。”燕钦走过来
脆的坐在板，仰问道，“你柔韧如何？”
封或身体有点抖，
促道，“应该还行。”
个热身的时候，封或没有去过横叉俯身拉伸，来是没他，
来是这套作对打篮球来说，其实并不是必须的，属于那种能就好，不能就算了那种。因此，封或对自己的柔韧到底如何，并不是很了解。
“这样啊，我知道了。”燕钦拍拍他身前，也就是两之间的板，“来，先坐。”
封或脸颊爆红。
犹豫了会
，封或还是乖乖坐在燕钦身前。
“双伸直，幅度打开，你以前没练过，先试试90°吧。身体向前倾，双手撑，挺直后背，不要低。”燕钦讲解完要点后，仔细观察着封或作的标准。
确认他的作标准后，故意向前靠了点，在他耳畔低声道：“话说，我们这样像不像拥抱，
