章：
期训练成果
今
是初
后个暑假，再开
我就是名
了，距我
睡已经
过去了两年，这两年期间，我不断挑战自身的极限，已经完成了改造手册自己
能
立完成的所有训练，并每
保持，向
家
绍
我的成果。
周到周
，早
起床，穿睡衣裤，厕所用洗漱杯接半杯
，
在口，
然后便，次便
时拿纸擦，然后放到鼻子前闻。便完成后将口
液吐进
桶，冲掉。不去漱口直接吃早餐，吃完刷牙，然后喝两杯
，。
在校门口的小巷子
脱掉
裤，放进书包。
节课基本会产便意，但不去厕所，憋到
节课，基本到
节课末尾的时候，膀胱会憋到针
样的疼。
到了校节课课，去厕所拿随身携带的软管，软管
带有小
斗，
堵在道，另在嘴
，这样就能将液入口喝掉，因为有喝很多
，所以这泡颜
是几乎透明的，味道也是淡的。
午吃饭之前，去次厕所，喝掉液，这次颜会变为稍微深些的黄
，味道也稍。之后跟同去食堂吃饭。
吃完饭嘴的味变淡了不少，嚼颗绿箭去除余味。
午节课课后，去趟厕所，这回液已经变成浓浓的深黄，不适
再次饮用，否则会对肾脏造成损害。
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哋
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吃完晚饭，因为已经到初
考阶段，每周正常晚自习，
不去，
理由是要去图书馆补习功课。
实际是去图书馆，到个VIP专属卡坐，看两个小时的重口味电影，规则
是部电影循环播放星期，不准快进，不准自慰，耳机放声，因为耳机隔音
效果比较好，不怕被听到。
循环播放加音量洗脑带来的后果就是，不由自
的就记了电影的种种
细节，晚
梦基本是这部电影在脑海不断循环。
电影类型在SM，饮
，饮，
，扩张这几类循环，致算来已经循
环播放了50部左右相关电影。
回到家晚
点，先在消防通道穿好裤再进屋，在自己
间锁好门，读半
个小时的黄小说，写完成计划，制定次计划。
点正常
次，躺床脱
，手机已经会了怎么隐藏视频和文
，每
看遍预先录制的「宣誓书」和自慰视频，然后睡觉。
周到周不允许自慰，自慰时间原则只能在口超级浓液同时闻着
便气味才可以进行。也就是，只有周周的早，才能允许自慰，不过不能达
到
。
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周周与习不同，早着液自慰泄身次，口的液不充掉，
吐进当的早餐。然后使早餐与液充分混后吃掉。吃完早餐用余的液
刷牙，之后喝500毫升的，并保
空调
度位于26摄氏度，同时看重口味
电影，因为空调度较低，手脚会变得冰凉，并且频繁，次开始概在
分钟后，将喝到肚子，同时再喝200毫升，之后频率会越来越
快，概在点左右，就会进入我喜
的循环时刻，肚子会撑得有些涨
得难受，只要不控制括约肌，就会源源不断的涌，入口，概可以持续
个小时，到了点，我会停止喝，到浴盆。
点吃午饭，吃完后概点半。在浴盆倒入热，泡个浴。因
为实际很淡了，除了心理的快感，洗完澡并不会感觉有
味。
之后清理现场，然后开始习，当然厕所还是要到自己的嘴的。
每月的后后个周末，我还会进行次月训练。
先是坐铁到城市边缘，然后在铁撩起裙子故意让对面的男
看到我没
有
的体。
之后到校附近的游戏厅，那的感应冲厕所的装置很
易暂时破坏，我就
在旁边隔间，等隔壁有便的
，便之后自然不能冲只能离开，这时我就
溜进去，用纸巾擦拭层便，然后边便气味边自慰，个月只有这
次自慰允许，个月以来的刺激只有在这次才能得到释放，般都会
到脑空
。
到初毕业，我已经完成了期训练。
