友圈真的是张自拍都没有,他健身完全就是为了身体健康。
我有时候会暗自窃喜,他的体恐怕只有我能看到了嘿嘿。
器械区清都是肌
猛男,魏医
在
边算
致型,宽肩窄腰
长
,肌
没有教练那么
达,匀称又好看。
由于那些玩意需要
定的技巧和耐力,
不小心就会拉伤肌
,魏医
并不建议我这种零基础小菜
随便尝试,让我先去跑步机
热个身,
会
他教我。
还没走器械区,
个体型健硕的男
走过来拍了拍我的肩膀:“你是新来的吧,之前都没见过你。”
我转身,看见他T恤的前印着“
教练”几个小字,手
还握着
个浅
的运
壶,嘴角的弧度很深,看起来
分热
。
我点了点:“嗯,我
次过来。”
“那我来教你吧。”
“要、要钱吗?”
男笑起来:“不用的,免费。”
我本来想去跑步机练
会
,教练直接把我带到力量区,向我
绍不同器械的功能和锻炼的肌
部位,并且
给我
示范。
我在划船机了几组,肩部和手臂肌
开始泛
,这个
个从新奇到痛苦的过程。
“我不行了。”我几乎瘫在划船机。
教练捏了捏我肩膀和手臂:“你的肌都没什么力量,很久不运
了吧,平常在家会跑步吗?”
我尴尬笑笑:“
毕业以后就没跑过步……我不怎么喜欢运
,我就喜欢躺着,舒服。”
教练的神严肃起来:“那可不行,得加强身体素质啊,不锻炼你的抵抗力只会越来越弱。”
他边说边为我肩颈按摩,力道很重,又
又涨但很爽,那股力道短暂
消失了两秒,当我的皮肤再次感受到压力和体
时,我的后脊
凉。
教练的视线投向我的正后方,那神就像
时同桌看到了老师,我立刻挺直脊背,扭过脖子。
魏医皮笑
不笑
问:“舒服吗?”
“啊,挺舒服的,就是力道有点小。”
魏医提着我的脖子:“跟我过来。”
不知道你们小时候有没有被揪过脖子,就像揪小
的后颈
样,我姿态狼狈
跟着走,我想如果此时有
在后方拍照,
概就是抓
入笼的表
包。
蝎座的醋劲
怎么这么
!?
10章 我们这算是……间接接吻了?
17.
魏医带着我在跑步机
慢跑。
两来我已经汗如雨
,魏医
除了皮肤红了点以外,气都怎么喘。
“热我了!我去
啊,你要吗?”
魏医:“我暂时还不渴。”
自售货机边
就有空调,我灌了
半瓶
,扯开衣领站在空调前吹风。
衣领忽然紧,医
拎着我的后颈不停后
,直到我的身体远离空调好几米远才松开。
“刚运完,
孔都是舒张着的状态,不能这么吹空调,会感冒的。”
我简直怀疑他背后长了只睛。
魏医把自己的
巾递给我擦汗:“
净的,我还没擦过。”
“噢,谢谢。”他的巾是
喷喷的,我怕弄脏,象征
擦了擦脑门。
他接过去擦了擦自己的脖颈,又了
VIP休息区那边的小床:“去那趴好,我给你拉伸放松
,不然明
早起来你会
到怀疑
的。”
我满心欢喜,依言照。
我和你们样,想象到了那种微妙触碰间擦
火
的唯
慢镜
。
你看看我,我看看你,画面就自冒
了许多
红泡泡。
电视不都这么演的么?
可魏医这个
物终究不简单,我刚
趴
,他就用食
在我
的好几个
位
点按,手艺跟
浴店
那些技师差不多,疼得我龇牙咧嘴,
泪直冒。
“这疼吗?”
“呜呜呜…有点。”
“那你肠胃不太行,这也疼吗?”
“呜呜呜…”我咬住他的巾,“嗯。”
“肝肾不好,那这呢?”
“呜呜……”我点,“你轻点!”
“看来你的身体很虚啊。”
我感觉我像是任
割的羊,被他嫌弃
通之后,虚弱
从垫子
爬起来。
这次换了姿势,他让我坐在垫子,双
直直分开呈劈叉状,他
站在我背后,身体贴着我的后背,双手按住我的双肩,用力向前侧
压。
“嗷——”我尖叫。
“侧有感觉吗?”
我嘶吼:“都这种时候了,它还能有什么感觉!”
“我是说肌,肌
有没有拉扯感。”
“噢。”我脸颊烫,双手撑着垫子,“有,有感觉。”
为了让我更有感觉,他贴着我的后背不停向压,肌
如同撕裂
般,
到痛彻心扉,
冒金星,我的两侧膝盖疯狂抖
起来。
“我不行了!”
“坚持10秒。”
魏南临跟我解释说,运后的拉伸是用来防止肌
结节的。肌
结节形成后,会降低
液
速,导致肌
缺氧,无
正常
谢
糖,对身体是有损害的,像运
员
完
量体能训练后也
定会拉伸。
太烦了。
我再也不想运了。
好!想!回!家!啊!
“走吧,去洗个澡。”
我又来了神。