次机会。
……
姜聿的经
联系了小周，也是打不通，小周早就把姜聿的经拉黑了，经赶回C市想要到肖氏去见肖宁屿，根本连肖氏的
门都进不去，姜聿把肖宁屿伤的这么深，现在肖宁屿的事就让他忙的焦
烂额，也没时间去收拾他们，但小周咽不
这口气，早就和
司
打过招呼了，凡是和姜聿有关的
律不许放进司。
经这只能接受肖宁屿和姜聿分手的事实了，心也感叹，还好通过肖宁屿，姜聿已经拿到了很多
言和片约，咖位越来越
，就算以后没肖宁屿
忙也能拿到比以前要好些的资源了，接来就要她姜聿好好经营了，没有肖宁屿这个靠
还是太可惜了，经是舍不得放手的，但是肖宁屿现在的态度，没有报复姜聿算好的，她也不好直凑
去惹烦，免得惹肖宁屿不快又想起整姜聿了。
而肖宁屿那边，陆承风只在C市待了
又赶回R市了，不过他给肖宁屿安
好了专门的教练，给肖宁屿制定了
适的减肥计划，至于那些减肥
全部让收拾扔了，健身器材也搬回了健身
。
肖宁屿换了手机号，把家和姜聿有关的所有
都
理掉了，他把姜聿彻底清除
他的世界，陆承风问他有没有不舍，他说没有，肖宁屿
格就是如此，在姜聿面前他确实有些软弱又好脾气，就像姜聿他们想的，他那么喜欢他不会轻易和他分手的，很多事
在其他看来觉得姜聿过分，他还是可以如既往的包
，并且不觉得姜聿不好，反而是找自己的原因，但是肖宁屿但决定要分手，那就是定要分，而且是分的彻彻底底，不打算和他藕断
连的分手。
肖宁屿把
给小周理，小周看着肖宁屿兴的说道:“肖总，看到你振作起来我真的特别替你开心。”
肖宁屿道:“这段时间辛苦你了，谢谢。”
小周
了:“这都是我应该
的，有些话，以前不好说，肖总也不定能听进去，现在想要和你说……姜聿和他的经，只是在利用肖总你而已，实非良，肖总，你值得更好的。”
“谢谢你小周，这段时间让你担心了，我不会再因为姜聿伤害自己了，陆承风说的对，姜聿不值得。”要说现在立
忘了姜聿说的那些话，不可能，但肖宁屿对他已经没有任何期许了，他和姜聿从此刀两断，老
不相往来。
34章 新朋友
肖宁屿虽说把司事务还饭他爸手，但也还是需要理些工作，只不过都在电脑理，小周C市R市两边跑，把要肖宁屿理的文
给肖宁屿送过来。
专业的减肥计划与肖宁屿之前极端的减肥方
相比要稍显
和些，但减肥这个事不易就不易在坚持，这是个长期的过程，如何坚持才是
重要的，说实话每的运
量还是比较的，再加饮食的控制，的确很辛苦，但肖宁屿只要想到姜聿的那些话，再辛苦咬着牙也要坚持去。
陆承风每都会和他通话或者
短信，关心他的况，而肖宁屿也慢慢习惯每和陆承风说说自己减肥过程
的事。
“怎么样，还适应吗？”陆承风问道。
肖宁屿刚从健身来，这会
满都是汗
，累的快虚脱了，他躺在沙，但还是道:“还好，教练都是根据我的况来安课程。”
陆承风自然知道减肥是辛苦的事，教练再怎么根据况设计课程累还是肯定的，他自己之前为了拍戏也
自己减过体重，知道这其的苦，肖宁屿现在憋着股劲呢，不用担心他坚持不去，但说到底，陆承风其实不希望肖宁屿减肥是为了赌那口气，更希望他的力能是他自己。
“你平时都是在老宅，减肥的过程长着呢，总是闷在个
方也不好，你偶尔也可以试着走去，就当换换心。”教练都是请到肖家宅子去给肖宁屿进行减肥课程的，算来肖宁屿已经在宅子待了几个星期了，减肥课程得持续半年多甚至是年，肖宁屿不可能直待在宅子不去，那样对他的心他的心理都不好，所以在肖宁屿进行了几周的减肥后陆承风提了这个建议。
“这点你可以和教练讨论好，偶尔几的课程自己自由决定，或者就按教练定的计划，只不过换个方而已，你不用把减肥当成你
的全部，就把这段时间当成是给自己休假，你觉得呢？”陆承风继续道。
按肖宁屿自己开始的想他是打算憋着这股劲直待在老宅直到减肥成功，他太迫不及待看到效果了，他想要成功，所以不愿意
费分秒在别的事，其实通过这么些，他的绪也稍微平缓了来，没有之前那么迫切的要立即看到减肥的效果，就像陆承风说的，减肥得慢慢来，子瘦来其实不好，陆承风刚刚说的这些话也有道理，直在宅子待着他感觉自己快和外面的世界脱节了，每让疲累的课程他的心的确不怎么好，去走走也好，于是肖宁屿回答道:“恩，那我和教练说说……你呢？近还在C市吗？”
“没有，这两进组了，在Z市。”陆承风笑着说道。
“哦。”肖宁屿稍微有些失望，进组拍戏了定很忙，那陆承风应该短时间
都不会到R市来了。
“你才结束课程吧，累了，早
