他在节目组的
设，细心的行程安
者，而杨牧云的设就更简单了，不在外面吃的时候他负责
饭，他的饭好吃又
镜，所以这个节目除了那种杨牧云实在是不会的当
食材他们会去外面吃以外，
部分时候他们都是自己。
“行啊，反正我就带了
张嘴来，简哥你这拎着个
桶是去什么啊？”
“
渔
就会带着
新鲜的渔获回来，我们待会
起去
面
些新鲜的海鲜回来，晚牧云哥展身手，保
味的你连
都吃去。”
“你这么说我就很期待了！”
他们
个到海边的时候，已经有不少渔船回来了，这边都是渔
的小渔船，捕到的海货很多都是直接在海边就当场卖掉的，都是新鲜的。
菜这个
还得厨师来，所以厉霜刑和简崇秋两个个拎着桶个负责给钱，就看杨牧云在挑新鲜的海货。
“这个梭子蟹很很新鲜的，你们要看吗，都还蹦
跳，拿来清蒸或者炒着吃都特别的
。”摊
带着当特
的普通话有些拗口，不过也能听懂。
杨牧云翻看了，这摊位不仅仅是梭子蟹，其他的海鲜也很新鲜，看就是刚捕捞不来的，就按照家的口味了两只梭子蟹、两斤皮皮虾，两斤
蛤、还有只斤的龙虾。
今
晚的菜谱的简单，螃蟹炒年糕、辣皮皮虾、辣炒蛤和清蒸龙虾，绝对是海边餐。
厉霜刑和简崇秋这方面是
不什么忙的，也不手去碰家的海鲜，就蹲在边看杨牧云挑选，反正他们都不忌口，杨牧云的这些个都喜欢吃。
“我们在
平岛的这几都能吃海鲜，到了
陆真的吃不到这么新鲜的。”杨牧云把刚刚来的这些新鲜海鲜展示给镜看，个个都蹦跳的。
个又在市场溜溜达达的有会才回去。
蔬菜什么的没必要，他们住的院子
面就有种。
其实他们住的院子环境并不算太好，有定的年了，但是就胜在个很有
气息，再加他们个也不是挑剔的，因为厨
面看去有点破，晚还特意把煤气灶搬到外面来烧菜，就为了能拍
更好看的播镜。
厉霜刑是午
点到的这边，在海鲜市场逛了逛就晚
点半左右了，月底也没有那颗快黑，院子盏暖黄的灯照着，
分
馨且家常。
虽然杨牧云在饭，但是两个不会饭的也没闲着，跟着打手。
“栗子，你会游泳吗？”
简崇秋和厉霜刑蹲在边刷皮皮虾，边聊。
“不会，我就是个秤砣。”厉霜刑从小住陆，家这边连条点的河都没有，名副其实的旱鸭子个。
“我还说起去潜呢，既然你不会游泳，那我们明跟船去捕鱼怎么样，也挺有趣的。”简崇秋履行自己的承诺，万事包
，厉霜刑自然听他安。
反正厉霜刑虽然不会游泳，但是他又不怕，这边近海都是小渔船和养殖区，他有轻功傍身真的不了什么事。
他们手脚快，杨牧云的手脚也不慢，转
龙虾就蒸了，梭子蟹也拿了只剁成了块和年糕起了锅，味子就迸
了来，正是
属于海货的鲜。
新鲜的海鲜料理起来特别简单，都是原汁原味，顿饭完也就不到个小时，蟹炒年糕汤汁浓稠，因为梭子蟹的蟹黄都很饱满，将汤汁也浸润的微微黄，面再点缀着些葱。
腌制好的皮皮虾宽油伺候，多分钟，道外酥
的椒盐皮皮虾就锅了。
后在杨牧云炒辣蛤的时候，厉霜刑着把龙虾从蒸笼面拿来，简崇秋在洗碗。
等到杨牧云道菜炒好，这边也切准备就绪，正好可以开餐了。
明还要海，要早起，他们就没喝酒，榨了
瓜汁喝，在炎热的夏也是分的消暑。
在开餐前，镜给到了今
盛的晚餐，可想而知，到播的时候，有多少感
的泪从嘴边
。
吃完饭，个还在海边溜达了阵子，给节目组贡献了些海边的夜景。
早，太阳都没来，厉霜刑已经起床了，点钟就要海去放
，厉霜刑要进行
常的跑步就要起的更早些，不过去跑步前他用昨特意留的只梭子蟹剁成小均匀的块，然后和米放起，再加了些
虾准备锅简单的海鲜粥。
虽然厉霜刑不怎么会饭，但是刀工绝对是的，手起刀落几，那螃蟹就整整齐齐了。
厉霜刑起的太早了，所以他饭的静只有厨安置的静态摄像拍到了，他去跑步就没有跟拍，等到他跑完圈回去，小院才热闹起来。
“栗子，你们昨晚又热搜了，不过你睡的早，我就没叫醒你。”他回去，已经醒来的
就把他叫到镜外面，和他说起昨晚的消息。
“这两《巅峰》不是不更新吗？怎么还有热搜？”近戏热，剧方了不少热搜作为正面宣传，厉霜刑也习惯了，但是这两不更新还热搜，那就和剧无关了。
，道：“和剧无关。”
厉霜刑
