可能是被我感
到了吧，我猜？
「什么外
的。我确实也得再睡
觉，你先回去吧，今
烦你了。」
她拿
手机跟我说道。
「行，我扶你回
间。」
「不不不不用了吧，女孩子的间怎么能随便给你看啊。」
我贼心不
瞄了
走廊。
「绝对不允许，虽然你陪我去医院我很感，但是你要是敢进来定会
气
的！」见到我的举，她拿起手机噼
啪啦又强调了遍。
「好好好，我不看就是了。好好保养身体，我晚
再来。」要是进到她间
让她恼羞成怒了的话，身体恢复起来就更慢了。我也不强求，和她告别离开。
次
我再给她
消息：「今起来好点了吗？还要不要我带你去医院？」
「谢谢关心，现在好多了，而且我的队友也可以
我的。你去忙你的吧，我
这边没问题啦~」看起来她已经恢复了不少，我也就稍微的放心了。
「那就好，晚我继续给你煲汤。」
「啊，都说了不用了啦，太烦你了。」
照顾了她几，她总算是恢复的
，就是仍旧很虚弱。看着她像只幽
灵样被
拉抓住，整个会完全隐身，我就阵阵心疼，恨不得由我来
替她承受这病痛的折磨。
又过了几，她的病终于是完全痊愈，跟我说她痛定思痛，要开始健身来增
强体质了——我自然是举双手赞成的。
「如果要练无氧的话，你有没有什么建议啊？」
「呃，这个
两句说不清楚，不如你来我家？我家有
综
训练器材，我
般都是用它来练的。」
「这个不太好吧？」
「没事，我家还蛮
的，欢迎你来我家玩，玩累了就睡觉，没问题的。」
「哼！又在
说，等
记得给我开门。」
、
「嗨~」
打开门，我就碰见位
施
黛的娇
少女歪着腰突然现。
看到她又能
气满满跟我打招呼实在是太好了。我把她迎入屋，就见她
张望打量，很是好奇的样子。
「要吃点什么？我去给你拿。」
「嗯……算了，我是来
习如何锻炼的，不是来长胖的。」病初愈她还是
有意志力拒绝食的诱惑的。
「那行，我
就跟你说，不过你确定要穿着这身锻炼？」我瞅瞅她的小
腰，提醒了她句。
「怎么可能，我可是专门带了衣服的。我先去换。」
她拎着袋子走入卫间，面随即传来了窸窸窣窣的声响。几，门被打
开，我顿时前亮。
她换了套贴身的玫
瑜伽服，长袖长裤将她整个身体都包裹在冰
面
料
，勾勒微微带点弧度的线条。我还是
次看到她
这种清爽的尾，也
是次如此清晰观察她的身体。
她真的很瘦弱，尤其是在身也不够的
况，身的肌
就更少了。手臂
细的都没有把袖子给撑开，双
更是笔直的条，直到小
股那才有点弧线。
不过她的身材很匀称，肩型和腰肢也都相当的不错，细细的脖子让想去
口。
嘶哈嘶哈……
「怎么样？」今她倒是没有害羞，还在我面前展示了圈，
了几个舞蹈
作热身，尽散着自己的魅力。不愧是练舞的，这种气质，这种自信，实在
是太难
了。我只能双夹紧，毫不吝啬自己的赞之词。
我先给她
绍了这套价值几千洋的器械能的些训练项目，让她有
个初步的印象。
「听起来倒是挺不错的嘛。」她看去有些心，「不过我那也放不这
么个。不管是去健身还是来你家都好烦，有没有其他的锻炼方
啊？」
「当然，这你可就问对了，我的很多训练都是徒手或者使用简单器械就
够了的。」
「真的嘛？快教我快教我！」她已经跃跃
试了。
「其实无器械健身，或者说用自重锻炼直也是有在研究的。我推荐你两
本书，本是《囚徒健身》，面通过几个作锻炼到了全身的绝部分肌，
而且还可以增加难度长期练习。还有本是《无器械健身》，面提供了相当多
的作供你选择。」
「那你是怎么练的？」
「我
要还是跟着《囚徒健身》练去的，现在看来效果还不错。我继续说
哈，我推荐你把书拿回去先概看遍，因为除了作和姿态，关于健身的计划、
休息、强度难度调节等等很多其他因素也是要考虑的，这就是为什么我说子
讲不清楚的原因。哦，对了，面还有些关于这套理论的
