2023年9月28
章·健身趣事
午小闹接到刘
电话，晚
刘加班，不能回家吃饭了，让小闹自己安
晚饭。两
计了
，决定各自对付口就完事了，小闹准备吃过饭去健身
锻炼会。
虽说小闹身材比例保持的已经很好了，可是对自己要求还是很苛刻的，也会经常去健身。
班后，小闹直接回家去换衣服，脱工装，小闹换了条黑
蕾
字裤，圆润的
瓣被字裤分为
，调整了位置，
间的细裆正好勒进了
盈的
户
，小闹拿
条灰超薄袜，套在了外面，
后穿瑜伽裤，身穿了
运
背心，
圆领的设计，让小闹的部分
子都
在了外面，后面是
叉背带设计，所以小闹并没有穿
罩，拿起背包，小闹便
去了健身。
因为今
有点的缘故，健身并不是很多，小闹健身的
方也算是县城的健身了，楼是
健身区，楼是个
化健身，
楼是舞蹈，瑜伽，
楼是
教和洗澡游泳小闹之前都是的教课，教练是位
岁左右的女，叫徐垚垚，虽说40岁了，却是个标准的
。
到了楼，基本就没有，小闹问了徐教练在不在，结果没在
室，小闹拿起电话拨了过去，徐姐，你在几楼呢，我来健身了，
啊，今真不凑巧，姐姐没在健身，我找个老会员带你吧，也很不错的，明姐姐回去给你打电话，我在联系你，不等小闹回话，电话就被挂断了，小闹无奈
，只能这样了。
概过了
分钟左右，来了个男，概多岁，穿了健身背心，手臂比小闹的
都
，过来，便也随之而来阵男的汗液味道，让小闹心神震，没有个女可以拒绝个强壮并且身腱子
的男。
你好，小闹是不，我是黄强，徐教练说让我来陪你练节课，她今有事，随后两变伸手礼貌的握了握手，松开手后，还没等小闹把手收回，随着目
，小闹才看到，黄强身穿了条紧身运短裤，身的
廓清晰可见，紧实的全是
，貌似只穿了条短裤，并没有穿裤，两个肥硕的
清晰可见，向延伸条几厘米像
管样的
，
好比个核桃小，这还是在疲软的状态，看到这幕的小闹瞬间脸红了半，这感觉就像两赤相见没什么太区别，小闹赶紧收回目，喝了口随后开始了常规的抻拉运，切都按照课程有条不紊进行，后项是肩部抻拉，需要小闹双手握住单杠，双脚离，黄强拿着凳子，先让小闹双手握紧单杠，在撤凳子，自然悬空，由于之前的热身抻拉幅度也不小，所以瑜伽裤显得有些滑，小闹也没在意，没想到黄强直接伸手
小闹往提了提，这作太快，小闹也没有反应过来，加双手握着单杠，没
阻拦，本来提也就提了，可是不知道黄强是故意的，还是真不懂，双手拉，没拉到瑜伽裤，因为瑜伽裤裤腰比较矮，所以反倒是把袜的边缘拉了来，整个都拉到了肚子，变成了腰，结果个带个，字裤除了户前面是蕾，腰和两髋都是根蕾带子，结果由于袜，把这几根带子也都带了来，在看瑜伽裤，本来小闹部分瑜伽裤都是那种跟紧的，结果这么提，直接把小闹整个的户都印在了瑜伽裤。
小闹并没有
太多反抗，而是从单杠来后，自己整理了裤子，黄强也没在其他过分作，很快就就去个环节了。
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热身结束后，开始了器械训练，黄强也并没有在其他过分的作，很顺利的结束了器械训练，准备休息的小闹刚拿起杯，黄强说到，小闹，今的训练完成的很好，你会自己
会，我去拿杯，回来我们开始放松环节，小闹答应后，黄强便转身去了，小闹自己也是闲来无事，拉伸，这器械玩玩，那个器械。
后来到卧推的器械前面，坐在凳子休息，等了会黄强还是没回来，无聊的小闹自己玩起了卧推，因为很少力量训练，小闹也不知道这个卧推重量小，双手抓紧卧推杆，刚送来保险，由于没有了保险，瞬间卧推杆就压了来，好在重量不是太，不然真的会很危险，可是即使这样，小闹自己也无推开，卧推杆刚好压在了小闹那两个
汗淋漓的子，无论怎么推都推不开，整个平躺在凳子，身被压的不能，身两条在凳子两侧，无论怎么用力都无济于事，试着喊了两声，也没有回应，今的教区根本就没来。
无奈的小闹只能等黄强回来把你自己了，等了会，小闹突然现有在碰自己的脚，可是又抬不起身去看是谁，明显感觉这个用绳子分别绑在了两个脚腕，这连
都不了了，接着小闹就感觉有在摸自己的，小闹不能，喊了半也没答应，只觉得双长满老茧的手，由膝盖不断的在向根部蠕，终于还是到了那敏感的带，两支的手
并拢在起，由往，不断摩擦，小闹已经从开始的害怕逐渐变得
离，
股也会随着手的移而挪，终于在阵旋转之后，小闹在这两根手的挑逗泻千
，只见
