时，我曾经在脸书
过「我想Si」的贴文。我的脸书是非
开的，但仍然有许多同
可以看到。那时候忧郁感来袭，但因为曾经答应辅导老师不会再有自
行为，我只能将这种
绪宣泄到文字。贴文虽然很快被我删除，但还是有姊看见，紧张
去询问我的朋友。
这些行为并不是为了x1引关注，而是种无
宣泄的
口。我明
在许多
，这可能被解读为闹脾气或搏关注，但对当时的我而言，那只是压力无
释放的表现。然而，随着时间推移，我渐渐想通了些事，懂得如何更理X理绪。但这也带来了个
价——我的
耗非常庞。即使现在，我偶尔仍然会有类似的念
，但我已经会控制，因为我深知「不去行
」b「真的去
」更
易。
很多对忧郁症或JiNg神疾病患者存在偏见，认为这只是制造恐慌或x1引注意的行为。作为个
敏感且患有忧郁与焦虑症的，我深刻T会到这种误解的不易。要改变别的看，唯的方是从自身起。当我逐渐想明後，我对自己的要求也随之提。虽然这让我的压力增加，但b起真的走向极端，我宁愿承受这些压力。
刚开始面对忧郁时，我依靠
物来
助自己。但我
每
都在耳边叨叨，说吃太多会瘾。她的关心无意成了另种压力，让我
定决心训练自己成为个能够强控制绪的。我练就了种能力：可以在前
分钟与家吵架，後分钟就面带笑去班。
虽然有说我这样很厉害，但我知道，这种能力是用价换来的。这些年来，我表面看似坚强，但其实还是会崩溃、会哭。过去，我会压抑绪直到无承受，然後连续哭
、
、
。现在，我会了让绪逐渐释放，b如看剧或书时找到
鸣就会哭，有时深夜忧郁也会让我
泪，但通常只需要两
就能调整过来。
这些经历让我常常反思：为什麽老要给我颗强的心，而不是给我个痛快的解脱？但也正因为这些挑战，塑造了我与众不同的价值观和想，甚至让我与家之间的差距越来越。随着时间的推移，我对家的归属感逐渐消失，也因此感到极度缺乏安全感。
没有归属感的
，让我变得更加谨慎。只要错了次，我就会努力确保不再犯同样的错，特别是在Ai。虽然过程充满了苦涩，但我也会了珍惜和面对自己。这些心的
折，虽然让疲惫，但也成为我成长路的养分，让我找到属於自己的路。
【啃书虎
