秦婉也没说话，直到张霖停
来，数字停在67个，也就普通
的两倍多，张霖觉得等自己的属
全达到10了，应该可以让这个数字翻个
两倍。
还算科
范围
，秦婉看了看张霖，还没
汗，应该还能坚持。
其实张霖不是还能坚持，他现在也是
在
力充沛的状态，要是不限时
深蹲的话，他应该休息还能继续。
不过，他是来测体能健身的，不是来装
，也不想被围观，因此就适可而止了。
秦婉又拉来了个黑
的健身垫子，对张霖道：“先休息半分钟，然后俯卧撑，这个会的吧？”
“会。”张霖点
。
半分钟后，在秦婉的
导和纠正，张霖双手撑在健身垫
，开始了标准的俯卧撑。
这个
作，比刚才那个稍微难些，
要是力量
部分都集
在半身了，很考验凶肩和胳膊肌
。
如果是长期健身的，几
百个随便，但对于体态不好的，比如肥胖群，10个标准的俯卧撑，都觉得会要了老命。
张霖俯卧撑的速度很快，基本可以达到2秒钟3个，连续了102个的时候，他就停了来，因为就他这程度已经有些员围过来看了。
“这哥们练过吧？我刚来的时候，深蹲
个，俯卧撑
多个，他这都翻了好几倍了。”
“看体格就知道，他肯定比我们更专业更有力量。”
秦婉见有围观，见张霖也停了，就没让他继续再了，通过这两项也能看张霖的体能很好，当个
拉松运员应该完全没问题。
接来在秦婉的
助，张霖躺在张类似手术
的真皮床，了
部的拉伸和膝关节、肩关节、踝关节、肘关节的检测，都没啥问题。
“你的身体素质很好，并且肯定还可以更好。”秦婉
了口气，了力量训练区，“走吧，带你去测测负重和卧推。
两来到
铁区，找了个此时没在用的平板卧推架，开始卧推测试。
“卧推很讲究力，看我给你演示。”秦婉坐在仰卧长凳，举起杠铃，开始了起来。
张霖的目
紧紧
盯住她卧推的杠铃，暗暗感慨，真，真圆啊。
秦婉边示范作边导着说：“的时候，双手以宽于肩的握距正握杠铃，拇扣在食，定要找好平衡感。往放的时候，收缩凶肌，然后慢慢将杠铃降至凶，降的同时用鼻子气，记住了，定是放在凶前而不是脖子部位……”
“简单说，这个作就是将杠铃垂直举至两臂完全伸直，
肌彻底收缩，静止秒钟，慢慢落。好了，你来试试。”
说完，秦婉放好杠铃起身，对张霖了器械。
张霖的目恋恋不舍从她的身挪开，然后正确躺在了仰卧长凳，根据秦婉的示举起了没放杠铃片，但自重有20kg的杠杆。
而且，张霖现从这个位置看秦婉，风景挺别致嘛，令他的身体又起了诚实小郎君了。
这些检测完之后，秦婉带着张霖走群来到个坐姿推拉器前，说道：“本来，今
只是想带你随便练练的，要以测试为，但你这身体素质和状态都很好，那就带你进入正式训练，先练肩膀、凶、背部、手臂，然后再练腹部和
，不过，这样来，你今可能要的课时就不止个小时了，这点你要有心理准备。”
“没事
，我状态好，多久都能坚持来。”张霖笑着说道。
他对力充沛这个技能很有信心，当然，其实系统将健身归到玩耍类也让张霖挺意外的。
秦婉张了张嘴，有些
言又止，她的可不是他能不能坚持，而是课时，课时啊！
般
况，节课，个小时。
现在看张霖这种状态，得
个小时了，那就是节到节了。
不过，既然他没在课时说什么，秦婉也
贼的不点明了，心想反正我是保质保量的课，又没
你。
时间
逝，越暗沉了来。
等张霖再和秦婉洗澡换衣服来，外面的时钟都到
字了。
说实话，张霖还没有感觉到疲惫，力充沛，但秦婉已经很累了，之前她在给张霖拉伸的时候就就有点脱力，直接趴在了他身，要不然也不会喊着不练了走。
这
密接触让张霖差点没绷住，以为又是个投怀送鲍的女。
总的来说，张霖觉得这次的健身体验非常好，看来以后要经常来。
当然，要还是因为秦婉教的好。
“要我送你回去吗？”张霖看着又是素面朝，滴
的秦婉友好的问道。
“不了，我还有课，而且，我在这面有宿舍，般晚了会在这
休息。”秦婉很
脆的拒绝了。
张霖也不以为意，毕竟，真要是这么
易跟男车的女，说不定也
不自己来叫她车了。
回去的路给家的唐桂
打了个视频电话，半个多小时，直到到了金
，表示要洗澡才挂了。
接来的几，张霖除了跟家打打电话，就是听听钟韵灵
