苏州武林
世家：沈、石、
、齐，家
名
。
府。
木掩映，
潺潺。婶迈
石桥，迎面走来
男女。
男的
多岁，颇有几分英俊。
女子约
、
岁，
颜
丽、身形窈窕。她身穿箭袖短打，更衬托
身材的
腴、修长，英姿飒爽。
婶忙前请安：“小姐，表少爷！”
女子正是家小姐琳琳，英俊青年则是她的表哥李孝
。
琳琳点
回礼：“您又去请
写信了？我不是说过，您让账
笔就行，不用那个冤枉钱的。”
婶笑得脸慈祥：“哪好意思总
烦吴先
？”心
却苦笑：账吴德那老
鬼，她避之唯恐不及哩！
她不想再提这事
，便拿话岔开：“对啦，今去街写信，倒是碰
好玩的事呢！”
“嗷？”琳琳
好奇
神，她今
兴致很好。
婶便把方源在街与
羊
子营赌斗的事
说了。
琳琳听到有趣
，忍俊不禁，“噗嗤”笑。笑靥如，惹得身边男子
神呆！
琳琳笑道：“倒是个有趣的……你说他还会解读秘籍？”
方婶道：“他牌子这么写的。”
琳琳淡淡笑：“现在的啊，想赚钱想疯了，解读秘籍？真有这个能耐，还会在路边摆摊？定是骗子无疑。”说着撇了撇嘴，很是不以为然。
提起解读秘籍，琳琳就不禁想到了自己的本秘籍，那本秘籍极其荒谬、怪诞，难以解读，着实困扰了她许久。
她与父
起商讨、研究多次，也没有破解其的奥妙。过阵子回师门时，也许可以拿过去，请求师门
的
手们
点，希望……
琳琳路琢磨着，府，向着海道场走去。今她约好了与某个著名刀客比试。
听说好友墨
竹在对方身
了重注，能
鸣琴仙子次可是难得的好机会！
想到闺密友，琳琳不禁
笑意。转，瞥见李孝还
跟在身边，不禁脸沉：“我去道场和比武，你也跟着？要不要到了方咱俩打场先？”
“啊？那个……我……你……”李孝吓了跳，英俊的脸憋得通红，吃吃说不句完整话。看着表
脸越来越冷，如同罩了层寒霜，他顿时馁了，落荒而去。
※※※
方源收摊之后，来到海道场。
这是个很的道场，分为练功、比武两场，练功场又分成许多个小场。
方源登记、付钱，进入练功场。他今分在
场。
他还没有
习任何
功，目前
要以锻炼身体强度为。
引体向，双手、单手
来；仰卧起坐、深蹲、跳绳、原蛙跳、往返跑……
俯卧撑，双手、单手、、，各种姿势……
“哎呀，你看！”不远传来个少女的娇呼，“那个举
好奇怪！像不像是……”
“嘻嘻，好！”她的女伴点评道。
点点……
方源无语：哥这是球
有效的健身方案，哪了？智者见智，银者见银啊！
锻炼告段落，方源擦着汗，意念问道：“星河，我的身体数据多少了？”
“导师，根据统计，你的推举力量约是百
斤，
部爆力
百斤，拳爆力约百斤，冲刺速度约为每秒15米，神经反应速度0.04秒，急速变向每秒3.5次……”
方源满意点点：“这个数据放在球，估计比得那些兵王、拳王了。”
穿越之前，方源的身体素质还不如普通——他是个科研工作者，宅得太久了。穿越后，短短个月，方源就把身体锻炼到了这种程度！
方源的
格其实极为坚韧。
科研的，若没有过的毅力和坚持，如何登巅峰？球科研的数以千万计，他能脱颖而，靠的可不只是分。
当然，他那轻微的强迫症也有不小的贡献——有这种症状的，行为模式都是不达目的不罢休，以及极端的完
！
靠着让咋
的超负荷训练，极为科的锻炼理论和方
，加
补、食补，短短个月，方源就把身体素质和体能推到了武者之的极限！而且体型也非常完，称得强健，但并不夸张。
这个世界的补，效果很好，价格也低廉。百年以的参、灵芝、雪莲、
乌以及虎骨、虎鞭……各种球现社会极其罕见的灵，供应充
，点也不贵！而且物
华
量极，超过球同种类材的几倍！
但也就这样罢了。
普通的锻炼所能起到的效果，已经接近极限。
他的反应、力量和速度，已经接近普通的极限。继续锻炼去，也不过是保持状态罢了，想进步提很难。
在普通，方源已经很厉害了，但在武者，方源仍然不入！
除非修炼武道。
外功、功。
外功，通过浴、击打、负重
