，正因为我怕
，才不想，正因为不想，才去想如何才能不，当然自然
除外，为了不想，我会想各种各样不的方
。”
“那么谁又是想让你我的呢——是我们的对手，也就是我们的敌
，他们恨不得
吃了我们，可我们的命只有
条，而且很宝贵，怎么能轻易呢。”陆尔杰
着名教官道：“你说，我们怎么才能不？”
“把敌
掉！”那名教官站起身，净利落的答道。
“讲的好！”陆尔杰
声说道：“保存自己的
好方就是掉你的敌，从而保住你们的
命，你们不仅仅是教官，而且还是任务的组织者，执行者。试想，个教官，你们训练手
的目的是什么？是送吗？不是！是为了更好的存。”
“刚才的视频家都看到了，这个叫跑酷，又称为城市疾走，外文翻译为”到
跑，“它真正的
涵是超越障碍训练场的意思，把整个城市当作个训练场，切围墙、屋
，
楼都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的
屋，称之为极限运
。”
“我们平时的训练也是围绕着
海这座城市，几年的训练来，你们对海城区的草木，
都相当的
悉，而且我们的队员经常
跃于这座城市，每
面临
知的风险。”陆尔杰说道：“其实你们每的
常训练就是极限运，把体的潜力
挥到极限，无论是体能，智能。如果说平时训练是消
敌，而跑酷就是种紧急逃脱术！”
“老，你是让我们练习怎么逃跑？”名教官不解的声问道。
“不是万能的，你们也不是超，万不得已逃跑也是种方，是重要的保存自己命的方，你们可别小看了这跑酷，这项运对的整体素质有极的要求，1，身体的协调；2力量，包括肩部、臂部、背部、腹部，肢，要全面练习；3，
跳；训练体瞬间的爆力；4；勇气，每个都有恐惧心理，通过跑酷，可以克服心魔，为什么叫超越障碍？只有我们心视障碍为无物，就达到了无障碍的境界。”
所有的教官都明
，老对他们很看重，很珍惜他们每个的命，这也是他们心塌
的重要原因之。他们已经很厉害了，可是老依然不放心，再教他们更多保命的
。
“这段我会待在基，先教你们室训练，然后我们去市区练习，等你们达到了要求，你们再从队员
先挑
500名进行训练。当然这只是我们特战训练的项
，和其他训练分配好时间。”
到了训练场，陆尔杰说道：“我先给你们示范，看到那些障碍了吗？你们平时训练用的”
训练场至尊的队员们都在热火朝的训练，陆尔杰宣
家暂时停止训练，看他如何表演翻越障碍，如何奔跑，如何蹿越脊。
陆尔杰深
口气，互
肢，身形起步如同迅疾的猎豹，飞身奔跑，表演翻越障碍，闪展腾挪，蹿跳，落，翻滚，鱼跃翻滚，平衡，猫爬，侧手反抓墙，侧手反抓栏杆，蹬墙跳，月亮步助跑，猩猩跳接猫扑，猩猩跳接冲跳，单杆飞抓，反猫扑，助跑猫扑，手抓杆旋转，空翻/手翻过障碍，双
冲跳，手撑旋转，猫跳跃，
入练习。
至尊训练场不时爆雷鸣般的掌声和叫好声，陆尔杰身借形势，跳则如灵猿，越则如飞
，落则如狸猫，奔则如虎豹，则如蛇形，入则如鼹鼠，力量，速度，落点平衡落无声，障碍在他
都已经不是障碍，而是借助表演的绝佳工
，墙面，窗棂，军营屋，等等无不掌握的恰到好，观赏极强。
纳兰如梦兴奋的拿着dv路奔跑的拍摄，正在基看望爷爷陈长友的小
娘不时的惊叹：“爷爷，尔杰好厉害哦！”小娘虽然住在陆
馆，可是经常想爷爷，于是时不时的就会跑来基看爷爷或者陪爷爷住几。
陈长友在至尊安保基教习队员们练习太极拳，有了保障，有了目标，所以尽心尽力的传授自己的太极拳。偶尔孙女娘会来看他，他心满意
。
陈长友频频点
道：“娘，这小子堪称神，爷爷了把年
，唯佩服的就是此子，好孩子，你住在陆馆，那可是别羡慕不来的，你要勤加练习家传绝
，不要忘了向别讨教。”
“娘知道啦，爷爷，馆好玩的很，而且厉害的姐姐好多啊。”兰说道。
“嗯，你今跟着陆董回去吧，爷爷在这很好，不用老跑来看我。”陈长友溺
的抚摸着孙女的。
“可是我想爷爷嘛！”娘嘟着嘴
，撒娇道。
“哎，傻孩子。”陈长友无奈道。
陆尔杰表演了圈跑酷，对教官们说道：“你们谁试试？”
教官们早就跃跃
试，纷纷道：“我来，我来。”
陆尔杰着名教官：“你去试试，记住，腰，腹，，手，，身步。”
“好咧！”那名特战教官兴奋的搓搓手，筋骨，转转脖子脚踝，脑海回忆着老刚才的跑跳作和姿势。
“唰”的声。
形似奔雷。
教官就是教官，尽管对跑酷并不悉，但是凭着自己的优秀品质和超强的武术功底以及常的训练，虽然跑的没有陆尔杰的好看，却也是快如豹，敏如猿，有模有样。
众队员们给教官气喊好鼓掌，圈来，虽然不是太悉，但总算没有丢脸。
“很好！”陆尔杰声喝彩。
他这些手，都是千挑万挑的好手，技多不压身，多项技能，对他们只
