些可都是训练的宝贝。
“你都要？也行！反正在我这
放着也没有用，你能好好的利用这些
那
好了！”
苹果老
爽快的说道。
接着，苹果老又
绍了整套训练装的
些部
。
衣服，有
斤和百斤两种。
护手两个，每个重量斤。
鞋子两只，每只
斤。
训练用剑把，
斤。
这样算起来每套有百斤和百斤。
这样的数字让智痴也有些咋
，乖乖，百斤，智痴所
的
的训练也不过百斤，真是牛啊！
难怪送不
去啊。
页 4v4v4v.com 032 肌
女问题
“怎么样？这样的你能完成吗？你还认为这个训练简单吗？”
苹果老绍完以后问道。
智痴吐了吐道：“有难度！不过我喜欢，我的的训练强度是百斤，这会我就从百斤开始好了！”
“不行！这不是单纯的训练体力，而是连斗气起训练，再加斤，把两个护手也加
吧！”
苹果老否认道。
“行！我就试试百斤的训练是什么样子！”
智痴笑道，单纯的体力智痴就已经可以负担的起百斤，要是按照老的说
，可以使用斗气的话，再加斤，应该没有太的问题。
“那我们使用多少的啊？”
女问道。
面对这不是百斤就是百斤的训练，女有些害怕，从来没有过这样的训练，不知道自己能不能撑得
来。
“你们啊！你们也只是才开始
斗气不久，身体的强度还不
剧烈的运
，你们暂时就不用负重训练了！”
苹果老还是有经验，知道什么样的
什么样的训练。
穿百斤的衣服，带两个护手，智痴和众又回到了训练场。
苹果老递给智痴把钥匙然后说道：“这把钥匙就是刚才那个仓库的钥匙，你们先自己训练着。你们如果在现有的状态，能支持半小时跑完千米不倒，你们就算是完成了个阶段的训练。如果你们完成了相应阶段的训练，那就加斤的重量继续训练，你们自己去取就可以了。我去
点事，既然答应给你小子找，那我就得尽点心！”
“好的！我知道应该怎么的！”
智痴点应道。
智痴很感，苹果老和自己认识也不过几
，就这样不遗余力的
助自己，说不感那是假的。
看着苹果老走了训练场，智痴才对女说道：“好了，我们也应该训练了！你们就先跟着我训练吧，我什么你们就跟着什么，要是累了得话你们就休息会。”
“好的！知道了！”
女应道。
本来智痴是要些蹲起或者俯卧撑什么的，但是现女这些作实在是不雅，没有，只好改为跑步。
百斤的重量实在是不少，当智痴穿着这样的训练服跑完分钟的时候，智痴差点没趴，就是加斗气，智痴也觉得自己的身体快散架了。坐在，智痴呼呼的口口的喘着
气，身的斗气已经所剩无几，也只有分钟的时间，斗气就消耗的差不多了。
看看丽娜女，没有经过任何训练的她们，在跑到分钟的时候就已经不行了，这时候正在练习斗气来缓解疲劳。
智痴也不能
坐着，浑身的
痛让他很难受，只有用斗气来缓解疲劳了。
默默的坐着，智痴练习起斗气。
整午，智痴和女都在拼命的练习钟度过了。
当苹果老回来的时候，个都躺在了，智痴和女已经爬不起来了。
看着智痴和女汗
浃背的样子，苹果老很心疼，这多的相
，他已经深深的喜欢了这些小家伙。
“阿智！你们午都在训练？”
苹果老问道。
“是啊！午都在跑步！”
智痴有气无力的答道。
女没有说话，她们已经累的说不话了，也懒得说话，能省分力气就省分力气。
“你们啊！都不知道怎么说你们了！你们这那是训练啊，你们这是自
啊，不管什么样的训练，都需要劳逸结
，体力也不是蹴而就的。像你们这样拼命的训练……练武不可燥进啊，会
病的！”
“呵呵！我知道了！以后我会注意的！”
智痴也知道自己冒失了，不管什么，都不可能口吃个胖子，尤其是练武，更不可能立杆见影，立
奏效的。
“知道就好！以后要注意了。还有，你也要注意她们个的训练，你不想她们以后个个都是肌女吧？”
苹果老打趣道。
对阿！
顾着训练了，竟然忘了这个事
，要是她们都成了肌女的样子，智痴可真要后悔
的。
“那怎么？又不能不训练，苹果老，你应该知道怎么理这样的事吧？”
智痴向苹果老询问道，女听了苹果老的话，也都紧张的听着苹果老有什么好的。
“男和女
就有体力的差距，男的身体要比女强的多。但是也有不样的方面，比如女很难练成肌女的况，但是这也不是定的，有的女还是能练成肌女的样子。这就是男女训练斗气的区别。这不是说女就不能成为
手，北霸帝
有个战圣就是女，她直就不是肌女的样子。女练习斗气
要是以练习斗气的量和练习能量脉的强度，能量脉不是体质好就可以的，斗气的锻炼也
