不可把气
满，须细长气。久之仅有的意思即可，而并不真正气。然后，开始调
气
行
。气时，收缩
囊及
门，并极力将睾丸提如腹；呼气，放松囊和门，将睾丸放回囊并意想气行至囊充盈之。如此
呼，习之不辍。久之，呼气时，囊因气充盈而结实、固坚；气时，睾丸被收提至腹，外部仅存囊。”他教晓完毕，便细细听辨赵煦呼之声，看他有无练错。
赵煦这
遍练习却是步步到位，
毫不差。沈醉听到他
后步
完，便紧接着传了其
式。式金禅外弩，仍是采
心向
式而坐。将前面两式各练遍，调运气数周后，即开始纳气入
。气时，调丹田气行；呼气时，意想气注入，并弩至于
。久习之，则每运气于此，则坚可不畏拳击脚踢。
待得赵煦将这式完，沈醉这才转身走回自己椅坐。赵煦完后又意守丹田数息，便即收功而起，向沈醉拱手道谢。沈醉坦然受了，便接着传他
式，也是后式，金禅坚。式，也仍是心向，盘膝而坐。调运气运行数周后，可试行
打之功，即分别对睾丸和进行打。此时，因有前几部功基础，部
备了定的抗击力，但初行打
仍疼痛入心，应缓缓击之，不可蛮
行。对于囊和睾丸，可采用搓、挣、拍、抚等。对于，可采用握、束、等，均用手行功，并运气于打
后行功。由缓至疾，由轻至重，至以重手击该而不知疼痛。
这式，因要
部进行打，却是不方便当面练习教晓了。所以沈醉便没在式后紧接着教，而且这金禅铁档功，赵煦也只是次练习。虽有他传输的功力之助，但却也不可现在便行式的打。这却是需要将前面式练习段时
，部备了定的抗击打力后，才可进行的。沈醉便规定了赵煦要至少两个月后，才可练习这式。不过他教赵煦这套功的
要作用也只是为其调养身体，固本培
，并非要把那档部练习到拳打不伤脚踢不痛的
步。除此之外，他教这功还有个目的，便是因此功可固本培、强腰壮肾益
。练成之后，行
之时，可随心所
，驰骋于床帐之间，也算是对这好
小皇帝投其所好了。毕竟是皇帝，教功
还是需要多加考虑的。
将式功教晓讲解完毕后，沈醉向赵煦道：“这金禅铁档功便是这式功，我已全部教会于你。你后需勤加练习，期得早功成，我好教你武艺。”
“师父教诲的是，徒
谨记了！”赵煦恭敬回道。随后轻皱了眉
，道：“只是徒家
看管甚严，像今这样外的机会却是不多，怕是不能够时常来向师父请教。倒是可以把师父请到我家教导，只是我家规矩甚多，要想把师父请至家却也非是易事。而且以徒在家的位，
微言轻，说话多是不
管用。不能时常聆听师父教诲，实让徒苦恼呀！”
沈醉知道
前的自己这位徒乃是宋朝的皇帝，这皇帝家的
况，他自是知道的清楚。因此，也并不在意。而且，他对于住到皇
面却也没多兴趣。闻言只道：“你不用心急，这练武非是时的功。
倒还在其次，要便在于练。你每隔段时间来次，我教你些
，然后你自在家刻苦练习便是，不用我时时刻刻都在你身侧督导于你。而且我也不是常住这京的，倒跟你的况相似，你什么时候来次，我便什么时候到这京次前来教你！不过，咱们却是需要好好商量个时与会面点的！”
赵煦点称是，目他却也是没什么好
。当便与沈醉商议了番，定了会面的时与点。随即两好好吃喝番，酒
饭饱，便两相散去各自搂着姑娘进间行那
事去了。
116章 小僧虚竹快小说
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洛阳雄踞黄河南岸，北屏邙
，南系洛
、呼虎牢、应函谷、周群环抱，为洛阳平原，伊、洛、瀍、涧
贯其间，既是形势险要，又风
绮丽，土壤肥沃，气候适，漕运便利。有“面环、
并、
关都邑、
省通衢”之称。由于洛阳原，川纵横，依秦岭，函谷是关秦川；临嵩岳；北靠太行且有黄河之险；南望伏牛，有宛叶之饶，“河拱戴，形势
于”。
因“居之”，故素有“
州腹”之称。先后有夏、商、周、汉、汉、曹魏、晋、北魏、隋、唐、后梁、后唐、后晋等朝
建都于此，又有“朝古都”之称。此“”
多之意，实际不止之数，有个朝。而此时的洛阳，则为宋京。（北宋京是为京开封府、京洛阳府、南京归德府、北京名府）乃是除了京都开封之外，规模的城市。
沈醉此刻便正牵
信步于洛阳城。他在京开封
自游玩了两之后，便身赶来了这京洛阳。他来到这世界有近整年了，河南境也来过了两回，却是都
有什么机会到这时期的古都洛阳游玩番。前次少林，离洛阳甚近，他本是想了嵩顺便到洛阳游玩回的。但因萧氏父子急与要到苏州燕子坞寻慕
氏报仇，他也不好拦着家父子俩正事不
陪着自己游洛阳，所以便也没能去成。此番左右无事，却正好前来逛逛。洛阳与开封离的甚近，只有个驿站近百的路程
