男
。」
姆说，
「我在南非就是
校的篮球队长，我女朋友可是我们校校
呢，还不是被
我
…嗯嗯被我泡到了嘿嘿。」姆咧着嘴，憨厚的说，…那是你牛
呗，我
又不是篮球队长…」我说，刚才姆好像说了
粹？
「慢慢来，我手把手慢慢的去教你把班长追到手，好困，我们先睡觉吧子涵，」
姆看着我，摊摊手，
「好吧，晚安姆，」我撇撇嘴，这家伙肯定又蒙着被子和他女朋友聊
去
了，
「晚安，我的子涵，」姆对我飞来
个吻
又恶心了，还给我飞吻，我心
没好气的骂了
他。
我想姆这个家伙就是身体素质好，我也可以啊，毕竟身体素质可以通过锻
炼的，正好现在有时间可以锻炼，我想了确实可以，虽然可能比不
黑，
但
块腹肌啊
角肌那些的都可以练
来，我也可以有男子气概。
我感觉好像找到了方
心更是激
不已。
不过今跟着李晓君在外面，虽然回来后又睡了几个小时，吃完晚饭，
现在还是有点困，不久并也睡了过去。
早晨，我想到了昨的想，连忙想去实现，看见姆这个家伙还在
呼呼
睡便不管他，走
门想去锻炼，
现无从手，毕竟我是个只知道
习的，其他都不
通，幸好有手机，了个KEEP，玛德安
计划竟然要钱，我
去。
为了男子气概只好付钱，跟着开始
，拉伸，为了能泡到妞，我仔仔细细
的习，没想到
完拉伸作我竟然有些累了，可见我的身体素质有多差。
然后跟着跑步，幸好是慢跑，锻炼肺量，没跑会
，我就感觉牙齿开始
刺痛，双
有些昏暗，浑身无力，感觉好像要
了样。
好想停来休息，但想到泡妞只能咬牙坚持，同时感觉自己身体素质实在是
太差了，更加激了我想要个好的身体素质。
幸好我填的素质都是
差的，计划安的不是很多，没跑会，就停了，
后面开始俯卧撑，仰卧起坐，俄罗斯转体这些作。
找了个草坪休息了，然后开始俯卧撑，刚开始还好，了几个后，双
手双
都开始颤抖，感觉支撑不住了样，我还是咬牙坚持，又了两个实在坚
持不住了，我将KEEP暂停了，休息，因为身体扛不住，这样我便几个
支撑不住了我就休息在，但我不放弃，只因为身体实在太差，让我更加迫
切的想要个好的身体。
后面的俄罗斯转体和仰卧起坐都是这样的，只是仰卧起坐实在起不来了，
只能抓着起来，但好歹了。
等我将切完后，拉伸后，我感觉我就好像条
样，浑身被汗
打
了。
只能慢慢的步步往家慢慢走去，感觉每步都好像沉重无比。
打开门，
在客厅收拾，看见我从外面回来，非常诧异，然后看见我
浑身都是，连忙关心：子涵，你只是怎么了，快去洗澡，免得着凉了。
我看了，有气无力的说到：，我去锻炼去了，我去休息就
去洗澡。
说完就不管了，现在的我只想躺。
回到间，看见姆跟猪样还在睡，没管他，两脚蹬，将鞋子踹掉，我
只想躺，然后起来洗澡。
结果我沾床就睡，哪能起得来。
子涵，子涵，起来吃饭了。我还以为是叫我起来洗澡了，等我睁开没
想象到是姆这个家伙，然后看了时间已经是
午了。我去，睡了这么长时
间呐。
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５ｍ６ｍ７ｍ８ｍ…℃〇M
刚准备起来，现自己浑身
疼，抬起手都感觉又沉重又痛，然后强撑着
身躯起来。
姆看我这个样子对我说：子涵，锻炼太累，就不锻炼了，看你现在这个样
子不难受吗？
差点就把我说了，毕竟锻炼实在太累了。
但我还是没听，是想有个好的身体，是因为想泡李晓君这个妞。
晚，我还想给按摩，像昨那样，看我这个样子就没让我按，再
加姆在旁边也不能像昨那样给
按摩。
时间过得很快，每就是早晨起来锻炼，每次姆都劝我不用锻炼，太累了，
也不知道他是何居心，好朋友有进心不应该鼓励吗？每次都还阻止我。
就这样我的身体素质开始有了显著的提升，没有像开始那样跑会就累
累的，也开始有了肌
的形状，转就到
季开。
这段时间除了我自己外，我现自从节
