措施」
「你竟然都没跟我说！」吴宇舒微微
怒
说。
「好啦，你如果要找我算帐，也等晚
再找我算帐吧」
「绝对不会让你好过的！」说完，吴宇舒在
的左脸颊咬了
口后，拿
起了放在后座的运
双肩包便
了车。
从停车场搭电梯到了位在
楼的服务
，吴宇舒向柜
的
问：「请问
詹姆士老师在吗？」
「詹姆士老师喔，今
是有来，不过要再等
分钟他才课」
「那樱木老师呢？」
「也是还再课，都是要再等分钟」
「我知道了，
烦你
我叫你们的经理
来，我不是要投诉什么，我是
要问
事
」
「喔好，你等我」
服务
转身走进
室，很快的另外名男子也跟着走来，吴宇舒微微的
点了点
，男子走到吴宇舒面前：「吴
播，不知道你有什么事想要问我的？」
吴宇舒把手机拿来，递给了经理：「经理，这个你认得吗？」
经理点了点：「我知道了，我这就带您去训练室吧，等等我就让詹姆士和
樱木过去」
「谢谢你」
经理转身跟服务
了后，便带着吴宇舒去坐电梯，通常般健身运
都是在楼到
楼
，吴宇舒也直以为健身
只有到楼而已，不过今
倒是让他开了
界，竟然整栋都是这个健身的，楼以的全都是特别教室。
来到了
楼，经理带着吴宇舒来到其间特别教室，经理说：「请在这
边稍等，詹姆士和樱木应该等等就来了」
「谢谢经理」
「祝你有个
好的训练课程」
概分钟后，两名男子起走进来了，穿着酒红
健身衣的男子，应该是
因为混
的关系，官深邃的不像是
方，肤也有点偏黑，而且肌
也是相
当的壮硕，紧身的健身衣像是随时都会在他
健身作的时候被撑爆，而另外
名穿着
无袖运衣的男子则是完全方的脸孔，比起穿酒红健身衣的男
子，这名男子相对来说的瘦了许多，不过肌的
实度还是相当的明显的，而且
有特的是他留着红的。
穿着酒红健身衣的男子笑着说：「吴播，真没想到会是你」
「詹姆士，你少在那边挖苦我了」吴宇舒没好气说。
「我昨还在跟樱木说呢，不知道这次
会不会是你的说」詹姆士笑道。
「是啊，詹姆士，你欠我千，我猜了」樱木说。
「真是的，让你们两个凑在起，准定没好事的，这次的训练课程是什么啊？」
「这次的是定向越野，也就是说必须要有相当的心肺耐力以及盘的肌
耐力和爆力，不过从可靠的消息来看，应该对於半身也是要稍微点强化
训练」樱木说。
「不过平时你就有在训练了，平时的表现也是相当的不错，可能只要针对
平时比较没有训练完全的部分强化，其他的就只要比平常的强度再多点就行
了」詹姆士说。
「好吧，我知道了，那就开始吧，刚刚我已经完了初步的暖身了」吴宇舒
说。
「那就先点比较简单的作吧」詹姆士笑说。
吴宇舒坐到健身椅，詹姆士将阻力绳的端绑在柱子，另端套住了吴
宇舒的右脚，吴宇舒左脚打直的平放在健身椅。
「尽量拉，但记住只能用脚板拉，这样才能有效的建立你长时间於奔跑
的肌力」詹姆士说。
吴宇舒照着詹姆士的话，双手抓住了健身椅，右脚脚板用力的向旁拉，
然而阻力绳却紧紧的像是吴宇舒在拉着块石样，吴宇舒的双手用力，让
全身的肌变紧绷，脚板的力量终於拉了阻力绳。
「很好，就是这样子，接来左右两脚各拉
、
、，间休息秒数分
别为秒、
秒、秒」詹姆士说着，按码表。
吴宇舒平时的健身可也不是开玩笑的，掌握了该怎么用力的方式后，吴宇舒
便稍微变的得心应手，接着的用脚底板拉阻力绳。
但就在
完成后，本来站在健身以旁边的樱木忽然走到了吴宇舒的背后，
吴宇舒并没有感觉到什么不对劲，直到在拉的时候，樱木的双手忽然从
后面抓住了吴宇舒那在灰黑的无袖运背心和黑的运型
罩面的３２Ｂ
酥，吴宇舒被这么抓，瞬间失去平衡，阻力绳
了回去。
「不行喔，吴宇舒，这样子不算喔」詹姆士说。
「可是，你们」
吴宇舒打算抗议，却被樱木的手再抓，差点叫声来，詹姆
