我看着女友的侧脸,俏丽可的脸庞因为运
过后泛起澹澹的红霞,
灵灵的
睛越
明亮,
黑髮编成
条长长的髮辫,绑着
的髮带,小巧的打了
个
结,显得更加清纯诱
。
接着我跟女友被带到不同的两组训练器材前,不过距离没隔得很远,
不到尺,他们那边的说话仔细听也还是能听得到。
瑞哥来回扫视了
次女友曼妙的身躯,问说:「妳比较想锻鍊哪个部位?」
「都可以吧。」女友似乎没有特别想过这问题,歪着小脑袋思考着,
因为其实她开始是被我拉着来的,自然比较不
心。
「那不然就先从这开始吧?对了,忘了请教妳的名字是?」瑞哥
着
收机询问。
「好。」女友也是很乾脆的就答应了。「我叫黎少霞,黎明的黎,少女的少,晚霞的霞。」
「很好听的名字,很适妳。」瑞哥
绅士的笑
接着说:「来,妳先把小
巾垫在椅背
,然后坐
来,
背部靠住,双放在档板外侧,对,然后用力向
。」
这时突然有双纤细的手掌到我面前拍了两,我转
回来,只见克莱
似笑非笑的看着我。
「来,阿非,换你了,要专心别张
望。」
「妳怎么知道我的名字?」我愣了。
克莱很自来
的屈起食
,用
节轻轻了我的额
:
「废话,你不是都填过表格了,况且刚刚你女友也是这样叫你的不是吗?」
「妳…嘛敲我的
…」我有些无言,虽然她没太用力,但还是有点小疼。
「什么妳呀妳的,叫克莱教练,起码这两个小时
。」克莱
笑
的说着。
「是…教练。」我有气无力的答覆着,但注意力还是不自觉的放到了我女友那边。
而这时女友那……「还是不了。」女友小声
说,我看的
来女友已经有在用力,但槓片却闻风不
。
「哦,不好意思,是我的错,忘了先调整重量了哈哈。」瑞哥
爽朗的笑声。
「来,少霞妳看这个方,这裡有根
销,妳把它往
挪
格,把它放进去后,照刚刚的
作再试
次,这次应该就可以了。」
我女友照着令再试了
次,成功的往
了
些,但很快又往外
了回去,导致槓片撞击
砰的
声,
女友察觉到週遭越来越多的目,吐了吐小
低
了螓
。
看见我女友可的反应,瑞哥哈哈笑了两声:「没关係,这是新手很常犯的错误,
先是
作要完整,
得多
得快,不如把
作放慢完整
完。」
「另外挑选自己适的重量有
面几种选择,
般来说,想练
肌
的话,可以选择
组只
3到5
,
但是重量要提到妳的极限,也就是
完5
后,没
继续
更多,但是休息几分钟后可以的程度。」瑞哥接着说。
「女都不太想练
肌
,而是要练
线条,这样的话,我推荐妳
重量低但次数多的组数,
不过我觉得妳的身体曲线已经很漂亮了。」瑞哥后突然冷不防的讚
了女友
。
「才没有,家只是丑小鸭…」女友听到顿时有些害羞。
「太夸张了吧,哪有这么丽的丑小鸭,妳这样让
鹅怎么
?」瑞哥用着夸张的语气,使得我女友开怀
笑。
「妳知道为什么我先挑这机器吗?」瑞哥话风
转,女友
分配
的
了
。
「因为这很适
女
使用,它目前是
收机的模式,但如果妳拨
档板,也可以变成外展机,
而锻鍊这两个姿势,可以锻鍊到部的
肌和
小肌,还能锻鍊到
收肌,而这两个部位是每个来健身
的女
必练的。」
连串的专业术语从瑞哥口
说
,我看女友的
神已经
分信服了,而我也是被唬得
愣
愣的,不知道他说的是真是假,
不过家能
教练,应该不会拿假的理论来骗
吧?
瑞哥继续滔滔不绝的说着:「来,少霞,我给妳看个实,妳看这是克莱
在锻鍊之前拍的照片。」
瑞哥不知从哪掏张照片,偏过身,把脑袋凑近我女友,脸
带着澹澹的笑意。
我心裡也有些好奇,不自觉的靠近了那边些。
而克莱在注意到我的
作后,有些咬牙切齿
说:「那个混
,又拿我以前的照片
来。」
「我过去看看?」我乾咳了两声,往那边迈进了两步。
但随即被她止住:「回来完,你要去哪?」
「呃?去看看……?」
「看什么,不要管那边,专心你的。」
我只好乖乖回来坐,继续完成
作。
「莫非妳以前长得…嗯…很丑?」我故意激她。
「哼,你才丑呢!」她顿时柳眉直竖,像怒的
狮子
般,
说完便走过去瑞哥那,直接把照片拿了过来,放在我面前。
照片个笑得极为灿烂的女孩,搭配着背景的碧海蓝
,构成
副完
的画面,