2019-7-20
章：野
医院，泌
科。
“唔……有点轻微前列腺炎，卵磷脂小体
见就不是什么
问题，吃点
理
疗就好了……”
个谢
了的老医
把我的检查结果放
，边对着电脑移
着
鼠标边对我说：“你说的
况，不
除还有心理
的因素。当然了，造成你这
种况的因素有很多，我看了你之前的体检报告，你还有肾结石，这结石虽然不
但也有可能会造成影响。我建议你呢把身体调理好，前列腺炎虽然不严重但恢
複起来也很慢。这段时间戒烟戒酒，平时多锻炼，
多喝
，每喝个两升，
晚就别喝了不然你睡着了憋对身体不好，还有……”
医叨叨絮絮的说这那些我早已经听腻了的建议。
前列腺炎不严重这让我松了口气，
终来医院也没找到我那方面有些不尽
意的解决方桉。不过这次也不算来，以前很多我没重视的问题，现在有了
个清醒的认识。
脂肪肝、肾结石、
偏
，曾经我认为这些都是小事，可正是这些小事在
告诉我我的身体并不健康，既然不健康，床力不从心也就不
为奇了。
我拍拍自己的肚子，老实说我不认为我的身材是肥胖，这叫壮实！可遗憾的
是２００斤的体重实实在在的摆在那
，就数据来说，我１８５ｃｍ的身１
００ｋｇ的体重２９的ｂｍｉ值，已经算是肥胖了。
看来得减肥！
综
目前的况来看，低盐、低糖、低油脂、各种各样的忌口：没问题！
告别海鲜啤酒：海鲜还好说，啤酒的话……想想炎炎夏
时劳累了回到
家后
掉听冰啤的畅快，我咬咬牙，戒酒，没问题！
坚持锻炼：尽量吧。
戒烟：我试试……
跟依依
往有段时间了，在床总体来说我还算让她满意，但有时候我还是
会面临种尴尬的境
，那就是……
得太快！可旦我试图用任何方式延长时
间，老
就会赌气样的罢工，直接软去。这况常
现在我
的时候，
即便跟我侄女陈妍彤有过次为期个星期没羞没躁的
，但面对家小姑凉
能够雄风万丈的我，在依依面前往往却铩羽而归。
总不能每次跟依依
都是女位吧！？
虽然依依对我这样偶尔的力不从心没说过什么，但我自己过不了自己这关。
这
事，对我来说居然是要卯全力并且小心翼翼的事。但这就很
奇怪了，据说世界只有类跟海豚能从配
得到乐趣，那除繁衍后
这
目的不说，既然是为了乐趣，那不应该就是享受彼此么？可这随时会力不从
心的身体，长此以往哪还有乐趣可言？所以我必须点什么……
石利的吃了个月，每至少喝３瓶１．５升装的纯净，终于把右
肾的那颗结石给了来。
每早个
，两片全麦面包（真正的全麦面包真的超级难吃）就着
开吃，午在
司饭堂吃饭尽量控制饭量。而晚回到家后的晚餐才是重
戏，
只吃青菜！煮的青菜，不放油盐，只是拿煮开。开始真的无
咽，可当
我打开手机，看到屏幕壁纸依依倚在我送她的那抱抱熊怀的模样，我咬咬牙，
把这煮青菜当样吃了个
。
晚餐只吃煮青菜，米饭也不吃，开始晚饿得昏
睡不着觉，后来
慢慢也习惯了，虽然脂肪肝不是朝夕能解决的，但拜这饮食所赐，个月
我就瘦了１０斤。
当然，要的还是跑步！
我家不远
有个专科
，面有个塑胶跑道，每晚只要不是加班超过
１０点我都会去跑几圈。圈是４００米，开始我跑圈就歇菜了，那时候
我才知道虽然我有身牛力，但体能确实很差。
每晚我到这跑步的时候，球场总会有些或些校外的在这跑步
健身，跑不了几圈就气喘吁吁让我感觉很丢。冷静的说，没有谁会去关注个
在球场跑步的胖子，但每次当我跑到感觉自己已经不行的时候，余看到旁边
林荫小道
两两经过的女，姑娘们黄莺般叽叽喳喳的笑声听在我耳就
像是对我的嘲笑，每当这时我总会再再
自己，跑到力竭。从开始的圈到
圈半，再到两圈……坚持个月后，我已经能口气跑完圈了，这已经超过
，这对于开始跑圈都够呛的我来说简直是想都不敢想的事。
也许是跑步真的有奇效，也许是我的心理作用，我在床的表现要比过去好
多了，虽然与“勐男”这个标准还相
