接受惩罚. 」阿培说. 他命如晶爬行。
虽然刚才爬的时候
也是踮起伸直的，但挂
码又多了重紧张感，加爬
行时码前后摆
，
和蒂不断被拉扯。
为了尽量让码提离
面，如晶双不自觉分开得比较少。
啪！！
鞭打在她的背。
「分开些，若然
个码的鱼
缠住，也得接受惩罚. 」
这是个不可能的要求，如晶爬得慢的话会被阿培惩罚，爬得的快时码前后
摆
加剧，自然就缠再起了，如晶再小心也避免不了。
「好了，你需要受罚了。」阿培看着绕在起的码. 「对不起，老师，晶
愿意接受惩罚. 」
阿培把个码换成了个哑铃。
阿培换哑铃后慢慢放手，哑铃没有吊在空
，它拉着向
沉……砰！
哑铃垂到面了。阿培再次调整鱼的长度，把哑铃吊在离不到吋的
度，它真的太重了，被拉成长条形，像是快要断的。
如晶只是默默望着板喘
气，
怕自己支持不。
「同样不准碰板，这次绕
圈！」
如晶跨
沉重的步伐，没爬几步，她
次失重心。脚跟踏在，膝盖也
曲了。
这回换来阿培的鞭打，
的鞭痕又多了
条，而且爬的圈数亦增加至
。
她愈来愈累，失误也随之增加，结果到了午，她总
爬了百
圈。
满身汗和鞭痕的如晶爬完后在角落「休息」，哑铃也没有解来。她必须
脚支撑至阿培用膳回来，进行项训练。若是平常
的话，这种姿态维持
分钟便会累得震颤，不到分钟便会支持不住。如晶却能挺住如此长的时间. 有
如此耐力，身体却依然柔软苗条，是难得见的体质. 她维持这样的姿势阿培拿
着部机器回来了，他把机器放到。
阿培把哑铃拿说：「好了，你可以改成跪姿了。」如晶如释重负跪在
