都是
彩夺目，不管是
字肩，抹
礼服，还是修身的旗袍，在沈心悦身
，穿起来那都是无可挑剔，
的让她个女
都为之惊叹，甚至心理暗自嫉妒。
沈心悦的身材怎么可能那么好看啊，明明
家都那么瘦的，为什么她穿衣服可以那么好看呢？
而且她脖子好长啊，穿衣服太好看了，那细细
的脖子优的如同
鹅颈样，好看的让
挪不开
睛。
而且她的后背看起来很薄，这显得她穿礼服特别有气质，身材
挑，气场也强起来，不管走在哪
，都能
引别的目，张朵朵羡慕极了。
都说旗袍是
考验身材的，张朵朵本来看沈心悦身形消瘦，也很小，穿的估计不怎么好看，没想到沈心悦就连旗袍都能穿的那样耀。
身材曲线明显，尤其是后背，那如同
瓶似的，
线型的曲线，把女
身体的柔和骨骼分
完的呈现
来，那背影秒
了无数的睛，叫看了就忍不住拼住呼。
不管背影好看，沈心悦正面更是明艳
，前凸后翘，小腹平坦，看似没有
，可她又有非常
的
桃
~~~
张朵朵疯狂的嫉妒了！！！
都是女啊，家都是瘦子的啊，都是没什么部的啊，为什么你穿修身裙子居然有桃？！
穿紧身牛仔铅笔裤的时候，那
股看起来也不太啊！！！
自己减肥倒是成功了，现在只有
左右，可是部缩
了，从B到了现在对A不说，股没有了，肚子倒是还有。肩膀有斜方肌，显得她胳膊比较壮实，其实她现在真的很瘦了，张朵朵自己有照镜子对比，身的比以前结实了许多，可是吃胖的肚子就是没能减
来。
这个让她苦恼，她也想要沈心悦那样的身材，然后张朵朵虚心的询问了沈心悦的经验，她们两个年龄差不多，沈心悦格开朗，喜欢结
朋友，两时不时聊，彼此也
悉了，聊起这个沈心悦倒也没有藏着掖着。
“其实你别看我每吃吃喝喝，似乎点都不担心长胖的问题，那只是你的错觉，你还记得我当初是
什么的吗？我是衣模啊，从毕业开始就在服饰批
商城转悠，当衣服模特，注重的就是身材的各种保养了。”沈心悦笑眯眯的跟张朵朵传授她的经验。
“不要相信那种怎么吃都吃不胖的鬼话了，好多肥胖都是吃来了，当然了
除那些消化不好，不收的除外。像我除了
餐吃，也会吃些零食，但是吃了晚餐，我就不会再吃任何的
，包括。”
“其实来这边也挺好的，餐正常吃饭，尤其是晚餐，
点多就吃饭，我就不用刻意不吃晚饭了。般晚饭
点吃好，你还有时间进行消化，不然等晚点了，你又要休息，吃的食物可能全部变成了脂肪，
积月累，不长胖才奇怪。”
“我每没事的话，比如睡觉之前玩手机啊，我会把双
放在墙壁倒立，这样可以
我瘦双，缓解肿，这样我的双看起来很纤细。同时我也会时常
开背，比如这样趴着玩手机，这种海豚式，会些卷腹，简单的桥，助我减掉小腹多余的肥，这个进度是缓慢的，因为是
部运，不怎么减肥，只是我塑形。”
看到张朵朵目瞪口呆的听着，似乎觉得很玄乎，沈心悦不由
失笑：“可能你听的觉得很多，很累，这个我习惯了，养成了习惯倒也还好，反正也起玩手机，也不怎么耽误。”
“我知道你是写小说的，我教你个依靠坐姿就能减肥的好
。先要找个比较稳妥的椅子，带靠背那种，然后用部分之坐在椅子，每坚持分钟，这就是个简易
深蹲，调节你全身肌，你锻炼小肌，还能提升腰部肌，锻炼桃哦~~”沈心悦边说着，还把
间凳子搬过来，因为凳子比较轻，也没用靠背，因此她把这个凳子抵在床边支撑，然后了个示范。
“坐的时候，膝盖和平行才有效果哦，如果椅子太，在脚边垫点，小心不要掉去，刚开始很吃力，时间点点加长，慢慢的来，小腹也跟着平坦了。”沈心悦在完之后，让张朵朵也试试，张朵朵比沈心悦稍微矮些，坐的时候需要在脚边垫些，等她自己坐去，她现这个作支撑个几分钟，必须要全神贯注，否则不小心就会垮掉……
“我这样根本就写不了小说啊……”张朵朵哭丧脸。
沈心悦淡淡的笑着道：“慢慢来，比如坚持分钟，再分钟累积，这个需要慢慢积累的，等习惯了你就现就算是坐着你也能减肥了，因为你在坐着的时候都是在运用全身的肌，它们你消耗多余的能量啊。”
跟沈心悦聊完之后，张朵朵
习颇多，同时也心感叹，就算丽质也要靠后的保养才行啊，看看家沈心悦，明明就已经很优秀，如此的努力，那她还能像以前那么的咸鱼吗？
在成了
络红后，张朵朵每都把自己的时间安的满满的，比如以前总是拖拖拉拉，总是抱着后刻才去写的小说，她现在每在规定的时间写完。
之前因为参加减肥赛，每都必须早起，需要农
，只能晚回来写，因此这个月这样也过来了，现在张朵朵每起来，先是爷爷
把院子
