来气，
脆喝道：“快点准备！”
新
还是很怕气的教官的, 
时间，晃悠的都站稳了，就是还忍不住偶尔会晃
，却也没刚才
作那么
。
贺向渊在
队伍
穿梭，看谁站的不稳便踢脚，有时候能直接带倒。
对此，贺向渊的表现往往是冷漠呵斥：“站起来，加
分种。”
差点哭
声。
绕回
，
行保持的倒还好，因为
度不同，贺向渊也相应的放宽了标准，你可以晃，只要不倒就行，差不多
分钟过，贺向渊拍了拍他
，“抬。”
还抬？！
都已经快
度了。
行已经满
汗，汗
进
睛
很不舒服，意识的眯起睛想把汗
来，正要按照贺向渊的话作，男
却站起来
他擦了擦汗，随后柔声道：“抬，再坚持
分钟好不好？”
抬既要锻炼耐力，又要考虑到体能，这么会功
，看着简单，实际
有分钟都坚持不了。
行听话的又坚持了分钟，放的时候，就听贺向渊说：“换。”
行阵无语，深深
感觉到了，什么叫教官套路深。
同样的时间，左又来了遍，这次没有刚才那么稳，整个都差点跳起来，
后要不是贺向渊扶了把，他可能真的就摔倒了。
坚持到了时间，贺向渊过来，左手抵住他的腰身，右手拖住膝弯，“抬，伸直。”
行不明所以却还是听话的伸直，然后只见贺向渊快速的将手滑到脚踝然后往用力掰——！
直接站着劈了个叉！
痛的肌
被拉伸到极致，身体不受控制的想往后倒，却被男
抵住。
旁边都惊了，训练后拉伸肌确实可以避免现肌的
况，只是现在是不是有点太过于吓了？
“看什么呢？”贺向渊这边搂着行不让他
，瞥了那边愣神的，“等我个个你们掰？”
“！！！”那简直就是
待！
瞬间蹲，左伸直换右，用简单的左右拉伸方
来锻炼，自己拉伸总比教官脚好得多，教官太过于凶狠，让害怕。
过了差不多分钟，贺向渊行揉了揉，“还好吗？”
行斜睨他，已经没力气说话了。
贺向渊见时间差不多了，便脆把放来，“坐会。”
不用他说，行自己就坐了。
已经完全没有知觉了。
木的好像不是自己的样。
行擦汗的时候，就看见贺向渊走到队伍，把那些拉伸不到位的，对着根脚。
这子，看着就让皮
，爽的可以。
被踩的是还没反应过来怎么回事呢，就已经趴捶哀嚎。
——疼啊！！！
每个压的都不到位，贺向渊挨个踩。
分钟，也不偏颇。
分
平。
行冲着虞修抬了抬
，“我你压吧。”
“好好好！”虞修正胆战心惊的数着贺向渊还差几个才会踩到自己，脚去从感觉都会被踩断，和这个比起来，刚才的抬好像都算不了什么了。
正好行提起，虞修连忙蹲伸左，示意行可以开始了。
然后……
“啊啊啊！！！”
全场的视线，集在虞修个身。
正被贺向渊压着的那个都忘了疼，呆呆的看着行，再想想自己。
幸好。
幸好自己没让行压，却原来，教官和他师同门。看虞修那惨样，对比之自己好像还是可以的嘛。
行自己也愣住了，感觉没使那么劲啊。
看着快不行了，行连忙站起来，“还好吗？”
虞修艰难的吐气，挣
半
后对着行比了个‘ok’的手势。
还
着。
行点了点，开始他压另条。
虞修：“等——啊？！！”
两条压完，虞修趴在，已经是的气多，进的气少了。
别说了。
脑子都快没感觉了。
就在这时，贺向渊也压完了后个，看着虞修那惨样，也是没再手压遍，刚才行并没有很使劲的压去，但是考虑到虞修是omega，他也不好手，而且拉伸程度勉强也够，他就没找别再压。
贺向渊说：“原休息分钟。”说完，坐在了行身边，捞起小omega两条放在，他揉捏按压着。
看着行惨
的小脸，贺向渊摸了把他脸的汗问：“有没有那不舒服？”
行
了，往前坐了些，靠在男肩膀。
这才过去两个小时。
午点才会解散，还有个小时。
“还能坚持吗？”见行累成这样，贺向渊不由得想着接来的训练，需不需要
什么改。
行看他的念，抬咬了他口，像是在泄，但是在训练的事却没有任何涉的行为，“可以。”
“训练不都是这样的吗。”行虽然没接触过正统训练，但是如果训练过程跟玩样，那还有什么训练的必要呢，就很
费时间。
贺向渊点了点，起身将行拉起来说：“
场圈，分钟
回来
