慢慢热身结束的娜
，用手和膝盖将身体固定于钢管
，直接围绕钢管
旋转运
，开始起了她的炫技，钢管舞又不是只能
表演，这其实也是
种非常时髦的锻炼方式，娜跟刘亦菲就经常通过钢管舞锻炼自己的柔韧
跟身体协调能力。
这是她们之前去好莱坞见识过贝姐的训练方式后，慢慢跟着
的，比周慧敏的可早多了，也专业很多，还真练
了些
平。
落
前右脚脚尖点，左
打直向左90度随惯将其甩向右脚，双脚脚尖
扰，抬
起身。
看着左脚向左前方45度申直抬起，右脚同时蹬转身左（腘窝
）反勾管，右打直顺时针向后滑，双脚脚尖扰两膝打开，
胯，成
角型，腰向后弯曲。顺时针旋转2-3圈的娜，不少
都看呆了，看去真的好酷。
“钢管舞对练腹肌很有
助的，很
易就能练漂亮的肌
线条，同时部
侧也会慢慢变得更紧实浑圆，增强凹凸感。
同时钢管舞也是种绝佳的心肺功能运，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧掉250卡路
，对减肥塑形助很
。
重要的自然还是身体协调跟柔韧，肢、
肢核心力量的锻炼，其实甜
你也可以尝试，想要拍好真正的作戏，这些都是必要基础。”
千
百
章接着舞，接着奏乐5！
被叶羽说的有些心的景甜她们是很快走过去跟娜习起来，进行起了钢管舞的尝试，而叶羽则是跟曾黎、周慧敏、孙莉、贾静雯这几个姐姐玩起了骰子。
可不单单是喝酒那么简单，这是脱衣骰子，脱
后就必须得接受惩罚，属于典型的成派对游戏，在好莱坞那边很常见，那边玩的是真的很疯狂，已经不存在所谓的尺度了。
叶羽掀开角看了，直接说道：“个
！”
“哪有来就个的，我不信，我叫个！”曾黎明显也不是什么不食间烟火的圣女，估计酒吧KTV夜店这些没少去，也不定是什么约
夜，反正就叶羽了解，圈不少都很喜欢去夜店KTV聚会，只是般都会去同行开的场子，也就是俗称的明星夜店。
“开，你要有个，你就……行，你厉害！”叶羽直接脱掉了外套，然后是跟贾静雯玩了起来，现在是
娘教子，叶羽个挑战她们个。
“我输了！”看着叶羽手是个点都没有，贾静雯很爽快的脱掉了身的外套，把面的冰
衬衫
了来，而且也不知道是不是故意的，领口的扣子是早就被解开了，隐约可以看到衣服的黑蕾
罩，看去真的很诱。
周慧敏也很会玩话骰，是成功把叶羽骗了过去，圈玩来，叶羽
现自己竟然只剩了条裤，都快被几个姐姐小阿姨脱成
了。
不得不说叶羽的身材是真的很好，看的周慧敏她们是暗自哽咽起了口，岁的女有时候并不会单纯看脸，反而是更看重男的身材跟
赋本钱，这也是这个年龄段的女喜欢轨健身教练保镖司机的原因。
至于说喜欢小鲜小狼
的，反倒是岁的女居多，这个年龄段就有些念旧不忘初心，对身材太好太能
的肌男反倒慢慢是没了什么兴趣，女善变这点还真是很准，不像男，永远都只喜欢岁，不忘初心。
“身材真好，好
啊，你平时都怎么锻炼的啊？”
看着直接手，对着自己肌跟腹肌摸来摸去的
女掌门，叶羽是罕见的有些害羞道：“床运算吗？也没别的运，就这方面运的很多，每至少几千个俯卧撑仰卧起坐。”
平时还不觉得，现在仔细分析，叶羽也现自己每的运量是真的很强，算火车便当跟传教士这些
难度的姿势，自己近乎是等于每千个俯卧撑，千个仰卧起坐，外加小时负重训练跟至少两小时的瑜伽运，强壮的不像个球。
“真的假的？有这么厉害吗？”
看着女掌门这脸质疑的表，叶羽是把抱起周慧敏，直接扒掉她的裤，当众她依然还很
的
，修长的手
揉弄起了她的
蒂，
液占得叶羽满手亮晶晶的，是直接就打算当众玩弄她，谁叫她敢当众惹火，调戏自己的。
“这就是周慧敏吗？
子看起来还不错嘛，这身材，嗞嗞，还真是不错，有些乎意料。”
“好歹也是几
的梦
，除了长相气质清纯外，还是很有料的，不过好奇等会被幹的时候，跟冰姐雪姐你们有什么不同。”
冰跟韩樰是没好气的瞪了娜这个女司机
，不过现在这个周慧敏确实是跟她们印象的差别很，很难想象她竟然也会这样，太让意外了。
“哇唔，子不小啊，摸着还很有料很挺啊，想要试试火车便当吗？”
“那是什么？”
“你不知道？那行，今我就让你好好的体验。”
叶羽原本也不打算来就玩的这么狠，不过现自己有些低估了这个女掌门，或者叫她
女掌门还差不多。
原本是想循序渐进以礼相待，不料只是把她抱了起来，扒掉裤玩弄了小
，竟然就直接吻自己缠住了自己的
，还把手伸进了自
