作者：尔哥哥
2022年5月15
【
章】
我跟随老董来到门卫室的后面，那
是老董平时练功的
方，那立着
个单杠，旁边还挂着个
沙包，都是老董练功的器械，老董先是给我
绍了暗劲外家功
要要锻炼
体的哪些部位，他说你只有明
了原理才能有意识的锻炼，我说要不要记
笔记，老董说记个
，我说：「师父你别
气，我开玩笑的。」
老董了我
说我们暗劲要是练
，胳膊还有腰，这个部位练好了不
能够提
能力，还能够提你的武功。
他强调能够提升
的
度，如果没有劲，那你的是不会太的，男不怕小，也不怕短，就是怕不，你只有
够，才能不断撞击女的小
，才能让女
，我连连称是，我想老董应该是不懂理
的，应该是够的才能不断触碰女的Ｇ点，这样女才能，你不是经常说自己的不够吗，所以你要好好的练。
我想的入神，老董说：「你想什么呢？」
我赶紧回过神来说没什么，老董接着说胳膊对于男来说也很重要，胳膊在打
的时候是全身的支撑，如果胳膊没有力气，那么
不了几就躺了，当然了你可以让女在你
面
，但是那个抽
的力道是不够的，那样怎么能够征服女，让女在你的胯承欢呢，所以胳膊也要好好练；不过腰腹力量才是
重要的，我们男
女全靠腰，腰腹力量够，抽的速度和力道就都够，腰腹力量对于男就像是
机对汽车，如果没有机，你看汽车能开得吗。
老董在和我说完原理后，进入正式的练习，他先让我
个小时的
步练，刚开始我以为会很简单，没想到半个小时就坚持不去了，老董催促起来继续练，我被他催的没
，只好站起来继续步。
在我步的时候，老董坐在椅子喝茶，陷入了沉思：罗衣回家过寒假了；
烟和他老
去海南度假了，烟和老董打电话说自己很不愿意去海南，她老能力很差，去了她老又要，又不能满烟，只会让烟备受折磨，但是她为了不引起她老的怀疑，只好跟随着他去了。
老董想着这两个老婆
妙的酮体，再加好些
没打了，茄子隐隐有些，不过就算想太多，这个寒假也是无可打。
老董赶紧将思绪调回到现在，他怕想着想着待会真的翘起来就在面前
丑了，老董看到我又滩倒在了，他看了看表，才过了１５分钟，他说：「你怎么又不行了，你这个体能怎么和女打，快起来。」
我只好站起来接着步，好不
易完成了这项训练，老董又让我进行项基础训练－进行单杠的引体向，这个练习是用来练胳膊的，我只好配
他继续训练，练完了这项就黑了。
过来，他又让我进行仰卧起坐的练习，说是这个练习是练腰的，就这样练了周，总算是将所有的基础练习都的比较
练了，虽然都是很简单的练习，但是在老董的
导，我才明这些练习的作用。
当然了我也不是整都跟老董练习，寒假前已经进行了考研初试，我感觉我考的还不错，虽然是考本校，复试比较简单，老师也愿意要本校的，但是为了保险起见，我还是要准备复试，所以我般是早准备复试，午跟着老董练习，晚休息休息。
跟着老董练了周，老董看我累的不行了，就打算放我假，他自己也休息休息。
清晨，虽然着小雪，老董还是和往常样要进行晨练，他穿着运服在校场跑步，突然看到刘莎莎拿着两本书从场边经过，刘莎莎带着
的
绒帽子，穿着的羽绒服，身材娇小，
也不，虽然雪了，她依然穿着短裙，面是黑的厚
袜，
股和罗衣，烟比起来小小的，但是很翘，和自己离婚了的老婆的样，脚踩着运鞋。
因为刮着北风，刘莎莎的脸有些红润，如同红的苹果样，她薄薄的，有些
裂的嘴
还擦着润膏，睛不不小，鼻子挺拔娇小，老董看得有些入
，刘莎莎从他身边经过，因为老董之前和老刘是酒友，刘莎莎就和他打了个招呼。
刘莎莎身喷的名贵清新的
味，钻进了老董的鼻子，让老董身。
老董已经好多没有打了，前这个娇小的女勾起了他的
望，他决定要想和刘莎莎打泄，不然真的要憋
。
老董
跟着刘莎莎，只见刘莎莎走进了校图书馆。
老董跑回住所，脱臭汗淋漓的运服，换罗衣给他
的羽绒服，来到校的图书馆想要看刘莎莎在什么，看有没有什么机会和刘莎莎
近。
老董进到图书馆面，因为开了空调，图书馆
彷佛
样，热得老董都有点想脱掉羽绒服，来到前
，只见刘莎莎已经脱了羽绒服，她穿着
红的薄衣坐在电脑跟前，手拿着本书在看。
老董看就知道刘莎莎是图书馆的工作员，不过转念想刘莎莎只是个普通的，成绩不算好，而且她爸老刘不过是个和他样的低
校工，怎么可能让刘莎莎成为图书馆的工作员，要知道图书馆的管理员是有编制的
