险
的，但这也是华语电影
面
特
的
个优势类型，也是少有的可以走
门卖往全球的特殊片种。
看了会
那个叫
樊少皇的过气明星
导些俊男靓女剑术后，李长
可以确定这个叫樊少皇的身手不错，在剑术
造诣很
，已经算是登堂入室，算是个难得的剑术手。
不过剑术只是剑术，并不是剑道，还不值得李长正视，所以并不是太过在意。
至于惜才，不好意思，影视行业就是这样现实，能不能打是回事，打的好不好看，本身长的好不好看，这才是关键。
这个樊少皇不丑，但确实不帅，就算自己什么都不会，只是按部就班的随便舞几
，绝对是比他更有市场。
演艺圈终归还是个看脸的
方，侠长的威猛风
倜傥这才附
星斗市
的幻想，谁叫星斗市本身就这样肤浅？
连续穿过了很多
密集的室
训练场之后，周慧敏是把李长带到了她平时健身用的
健身
，这是只有当红明星才能配置的专业健身，差不多
百平的健身面只有周慧敏跟李长两位顾客。
倒也不是说这个健身只能周慧敏个使用，而是类似周慧敏这样的VIP客户，在提前预约后，在这个时段，只能是她跟她的朋友使用，其他是禁止使用的。
般
况会有专门的教带着练，明星教可不是外面的那些路货，都是这行业的
英，很贵的，据说堂课（小时）收费到万不等。
可以说类似周慧敏这样的当红明星，每年在健身身材管理这些方面的
费，就达数百万，遇到需要快速减重增重的特殊况，费可能会更。
很多当红明星看似收入很，其实这不过只是表面风
，这也是不少曾经红极时的超级巨星在后面慢慢淡后，晚年多过的很是凄凉的原因。
章健身
铁！
“对了，健身时需要用的衣服你都带了吗？”
“都带了，那我先去换衣服了。”
李长说完直接是向着更衣室走去，其实家就有健身，虽然都不怎么用，但像他这样的家庭，用不用是回事，配不配置是另外回事。
周慧敏这时候也换起了自己的健身服，因为经常健身严格身材管理的关系，周慧敏的身材自然是非常的不错，不说非常火辣，但也绝对算得是前凸后翘有前有后。
因为健身的关系，
型也直接是变成了
尾辫，整个看着是
净利落清爽神了不少，没有了平时看着的那种“苦”相。
“你就穿成这样健身？你这短裤
免也太宽松了吧，这样会很不安全的，要没有适的，我让给你送套紧身点的过来？”
李长脸冷漠的回道：“不用，就这样，我觉得这样就挺好的。”
正所谓
浅言深，李长又不是自己的那些
，这可是身富贵的豪门少，虽然有些“宅”，但看得是个很有
见的，所以周慧敏也不打算多劝，先简单带着他铁，其他的等之后混
了再说。
这间健身的健身器多达近百种，但归纳起来，致可分为种类型：
①全身
健身器械：如10项综训练器、家用16功能健身器等；
②
部健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小
弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；
③小型健身器械：如们所知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、
簧拉力器、健身盘、力
、握力器等。
因为周慧敏并不清楚李长的体质，所以是要先评估他的些基本数据，例如体脂率、BMI等，这些是通过专门的设备评估，类似体重秤，站去握住专门的扶手，很快就能评估来。
原本周慧敏想的是，像李长这样长期宅在家的豪门少，多半是
看不用的样子货，数据肯定差的要命，等会练的时候要多注意安全，免得真把这位少爷给练废了，结果……
“9％！！！这怎么可能，怎么可能会有10％以的体脂率，而且你这体重免也太夸张了吧，竟然是86KG，这怎么可能？难倒机器问题了？长你让让，我来试试看。”
李长面无表的把位置给让了来，体脂率在身体标切正常的况低于10％，那就是传说的“帝禁区”，拥有极强的运動
赋，有着常难以想象的爆
力。
“23％，48KG，没问题啊，这……这怎么可能？”
“好啦，不过就是些数字而已，那么较真嘛？不用管我，既然家让我跟着你健身，到
走走，那你配就行了，其他的你都不用管。”
李长说着说着直接是拿起了
的两根绳子的绳柄，玩起了近几年在欧
那边非常行的“甩绳”。
这是项爆运
，对关节损伤极低，并且结了有氧和力量训练，对减顽固脂肪也非常有
助。
这条有魔力的绳子，自然不是般的绳子，专业的叫
是格斗绳，又叫战绳（BattleRopes）。直径在3到5厘米，重量据长度而定，般为15
斤。
