所以没必要弄成太紧身的折磨女孩们被
憋的鼓起的小腹和
耸的
部，总的来
说，这双特质的运
连身袜可以
替鞋子、袜子、
衣裤、运裤和运服，
虽然穿着会很热很不舒服，但对减肥却很有效果，冬
在有暖气的家
穿
后就
算
不，没会也会开始
汗，更不用说总是保持３０°暖风的体能室了，
这双脱不掉的厚袜子简直就是
狱般的折磨，而在
午６点左右，结束了
的训练时，所有
都可以得到钥匙相互
忙打开背后锁住拉链的锁脱厚厚的连
身袜，挂到体能室的衣架后根据成绩来
和灌，接着锁紧道后就可以穿
回自己原来的衣服了，连裤袜和紧身衣，吃完晚饭后自由休息到８点，不能脱掉
裤袜和。８点会
些舞蹈作和瑜伽作来有助于消化和减肥，那些结束
训练时没的女孩就惨了，憋着
泡劈叉和腰之类的，不到还会被
强压，关键是道完全被锁
了，滴
不来，想失禁都不可能，舞蹈瑜伽
练习到
点，点可以了，
净后练习耐力，
先穿两双
全包连身
袜，绑住双手，根据组
的名，
名４０分钟，
名４０分钟，
名４５分钟，
名５０分钟，名５０分钟，跪时加５分钟，超过
记喝５００ｍｌ利
，之后每记３００ｍｌ利，跪坐后解开
部
喂，喂完将穿着有
臭味的短
袜塞进嘴后在包住部，放进睡袋
睡觉，双手固定在睡袋两侧，半夜不准去厕所，到早８点起来才允许
，起来脱掉连身袜，完了到体能室穿好服饰继续开始训练。
调教之岛——章夏的禁惩罚
思绪回到电梯，已经到了层，期间几乎每层都要停，来的全
都是
女，而且个个小腹都是凸起的，因为基Ａ级以（不包括Ａ级）平常
都得憋，而到了Ａ级或Ａ级以就不在基了，会调去其他方，此时电梯
的女们，
级别的有两名穿紫紧身衣和紫连裤袜的女
，散
着拒
于千之外的气息，这种好不要轻易去接触，因为她的级别比你，所以如
果看你不顺
可以随意命令你喝，而夏有次就因为吃完饭忙着去，不小
心冲撞了名传紫紧身衣和黑连裤袜的Ｃ级成员，那名Ｃ级成员当时正因为
被级批评后
罚禁而心
不好，碰到个Ｆ级小姑娘心
的邪念立刻升起，故
意拖着她不让她走，
是从旁边接了瓶５００ｍｌ的给她灌了去，夏本
来就憋了午了，膀胱起码有１２００ｍｌ的液了，已经隆起，像怀
孕个月的孕
，而这又被灌了１５００ｍｌ的，夏难受的直掉泪，可
恨的是女看她喝完还不让她离开去厕所，罚她跪坐在原４０分钟，夏忍受着
别诧异的神，期间次趁女跟别说话，
起立想要逃跑，但却被现
了，被女子直接带到了她的
室，用她蒸桑拿穿过的满是汗渍的黑连裤袜堵
住了嘴
，还被另两条裤袜捆住了双手和胳膊，夏毫不敢反抗，因为在基
级别低的违抗级别的如果被举报会被带到体罚室进行罚的，所以夏忍着意
被绑了起来，终女子还不解气，又用另外条裤袜勒住了她的小腹让她重新跪
坐，时间加到了６０分钟，不到半个小时夏
就
了，但女令说只要夏
就会给她喂瓶５００ｍｌ的，此时已经错过时间，夏喝了的是要憋
个晚的，夏听的打了个哆嗦，立
紧了紧双继续乖乖的跪坐，这时女接
到个电话，是她的级叫她了，为了防止夏逃跑女将夏脱到根柱子前，夏此
时还是跪坐着的，女拿条皮带，用两条分别将夏的两条的和小绑
在起，另外条将她的脖子跟身后的柱子绑在起，这样她就不能起来了，女
为了增加她的痛楚，拿了个沉沉的小桌子压在她的才离去，夏看到女
离开不停的呜呜呜叫，女直接将门反锁，夏此时想的心都有了，到了
分钟夏的双已经没知觉了，膀胱更是憋的感觉快要
了，跪了个钟女还
没回来，夏的双已经由开始火辣辣的疼，好在到７０分钟的时候女终于开
门回来了，将桌子挪开皮带解开，把夏放倒让她趴在，夏的膀胱被压着更加
剧了意，不停的抬起
股，女在旁看的厌烦了拿起根皮带，「嗖」
的声抽到了夏的小股，夏虽然穿了紧身衣和两条不薄的连裤袜，
但股还是火辣辣的疼，吓得把
